я в возрасте 18 лет вела около 60 килограмм и была почти без форменным подростком. На день рожденье у мамы подарок я попросила купить мне обруч халахуп. Когда мне его подарили я на следующий же день начала его крутить по 10 минут в день. Таким обзором тратя на спорт всего 10 минут на протяжении месяца я сбросила свой первый килограмм. Похудев на пять килограмм за три месяца, я стала меньше крутить халахуп, максимум раза два три в неделю. Этого было достаточно чтобы поддерживать себя в форме и не набирать сброшенные килограммы назад. Через пару лет я забеременела и бросила крутить халахуп. Сейчас после родов я возобновила занятия и могу отметить, что данный обруч привёл мою матку в норму в течении недели, талия уже тоже ближе к делу, но над ней надо ещё поработать. Вывод: классная вещь, всем рекомендую.