Раньше до первой беременности у меня был хороший обруч с массажными шариками. Благодаря ему за полгода я навела почти идеальную талию (стройняшкой я никогда не была). Но за 3 года моих двух беременностей и родов этот обруч простоял без дела за креслом. Как понимаете, после двух родов я поправилась и живот стал огромен, будто снова жду малыша. Достала я свой любимый обруч и увы - он был настолько сильно зажат креслом, что треснул. Попытки склеивания и даже плавки не увенчались успехом. Поехали в Спортмастер за новым обручем. Выбор был небольшой, купили вот такой обруч фирмы Торнео.

Цвет выбрала позитивный и веселый - оранжевый. Обошелся этот обруч недорого - 990 рублей. Свой старый я покупала 4 года назад за 1500 рублей, но он и надежнее был.

Вот как выглядит упаковка. На ней соблазняюще написано, что именно с этим обручем вы сожжете больше калорий.

Как видно на упаковке, обруч оснащен датчиком учета калорий, оборотов, времени - этакий мини-компьютер. Но о нем попозже.


Обруч состоит из семи свинчиваемых цветных сегментов. Их можно разобрать и таким образом легко транспортировать.

Соединяются эти отдельные звенья между собой легко, нужно лишь закрутить белую вставку до упора.

Обруч из семи звеньев подходит для взрослых, из шести - для детей. Хотя я бы не стала давать ребенку крутить такой обруч.

На каждом звене обруча находится 7 массажных шариков. Изначально все это было разобрано в коробке, быстро собрали дома сами.

Шарики очень плотно сидят в звене обруча, что не скажешь о губчатых вкладышах, которые наклеены на каждый шарик. Клеить эти вкладыши нужно было самостоятельно. В комплекте всего 1 запасной шарик с вкладышем.

По мне дак можно было бы побольше положить дополнительных вкладышей. При наклеивании их на шарики я тщательно прижимала их, и периодически прохожусь по ним пальцами, чтобы они не отклеились. Все же они сидят не плотно к шарику.

Когда выбирали обруч один такой экземпляр висел на стенде выставочном и у него отсутствовала примерно четвертая часть этих наклеек. Консультант заверил, что этот обруч висит на стенде уже около года. В принципе я решила, что можно и без этих наклеечек обойтись в случае их потери. Но вот за 3 месяцы работы обруча ни одна наклейка не отклеилась, несмотря на мои сомнения. Сама пластмасса звена не очень крепкая, думаю легко может пойти трещинами. Может быть о этом говорит страна производства...

Вот как выглядит компьютер.

При желании его можно снять, когда крутишь обруч из-за его кнопки датчика он постоянно цокает.

Пользоваться им достаточно легко, хотя сначала я вообще не понимала что куда надо нажимать. В этом поможет инструкция, вложенная в коробку.

Можно выбрать одну из трех весовых категорий, чтобы результаты были более точными.

Все результаты можно стереть при желании. Сейчас покажу что у меня получилось за 30 минут кручения обруча.

Это количество оборотов обруча:

Время тренировки в минутах и секундах:

Затраченные калории:

И величина уменьшения размера талии:

Как видите, эта величина совсем маленькая =) За полчаса тренировки ушел всего 1 мм. Думаю это цифра приблизительна.

Ну и теперь конкретно об этом обруче в работе. Вообще не всем можно крутить обруч и запись на упаковке предупреждает об этом. Нельзя крутить обруч во время менструации, во время беременности, первые 2 месяца после родов и с некоторыми заболеваниями тоже нельзя крутить, например, с болезнью почек.

У меня очень чувствительная и нежная кожа и первое время крутить обруч было невыносимо больно. Специальный пояс я не покупала. Сначала крутила минут 5 и в толстовке, но даже так было больно и были синяки. потом когда кожа привыкла и синяки прошли я постепенно увеличивала время тренировки. Потом уже я крутила обруч на тонкой футболке, сейчас кручу на голом теле. За месяц я пришла к такому результату. Вообще производитель заявляет, что всего 10 минут достаточно для поддержания формы. Я стараюсь крутить минут 30. Кладу детей спать, мажу живот кремом для подтягивания кожи, включаю Вечернего Урганта и вперед! За просмотром телевизора время пролетает быстро.

Вот, стати, что пишет производитель по поводу эффекта от массажного обруча:

По поводу сжигания веса - я этого эффекта не заметила. Талия наводится быстро - это факт, но ведь живот находится гораздо ниже её и ему достается меньше. Он все же немного становится меньше и хорошо подтягивается, мой живот стал намного плотнее, за 3 месяца ушло порядка 5 см с талии и 3 см. с живота. Наверное, гораздо эффективнее было бы в комплексе качать пресс, но это будет для меня вообще подвиг, я пока не готова к этому. Еще хочу рассказать как я кручу обруч: время от времени я напрягаю живот и продолжаю крутить обруч, так укрепляется пресс и подтягиваются мышцы живота. Иногда свожу ноги вместе и продолжаю крутить, иногда наоборот широко расставляю ноги. Изредка кружусь с обручем. У кого есть свои секреты тренировки - делитесь, не стесняйтесь. Надеюсь к лету у меня уйдет мои животик =)

Кстати. обруч не тяжелый, при желании можно самостоятельно утяжелить его: внутрь насыпать соли или песка, так делала моя подруга.