С детства не любила молочную продукцию. Ни в каком виде. Заставить меня выпить молоко - это нечто. Могу изредка выпить стаканчик молока, которое только только с холодильника, зажав нос и стараясь не чувствовать вкус.

Начиталась о пользе кефира для организма. Решила устроить себе эту диету, скрепя сердце, так как вкус кефира мне совсем не нравился.

НАЧАЛО:
Для начала устроила себе разгрузочный день на кефире. Весь день только кефир и ничего больше. Было не сильно тяжело, кефир как-то хорошо влиял на мой аппетит, кушать не хотелось.
Далее пила литр кефира в день, кушала фрукты и овощи, в основном яблоки, огурцы и помидоры. Старалась обойтись без соли.
Подержалась на такой диете две недели. На весах минус 5 кг. Отличный результат.

ПРОДОЛЖЕНИЕ:
Продолжить хотелось, но это вредно, настолько ограничивать себя в питании. Добавила немного мяса, в основном курятины. Теперь можно сказать что питаюсь по принципам правильного питания, но в день обязательно выпиваю 0,5 л какой-нибудь кисло-молочной продукции не более 2,5% жирности.

Больше всего полюбился варенец. Он гораздо вкуснее чем кефир, а по калориям одинаково. И по содержанию микроорганизмов.

Один раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на кефире. Срывы есть, но теперь они не откладываются на боках. Я продолжила худеть и на весах еще минус 2 кг за месяц. Не такой внушительный результат, но зато этот вариант диеты можно использовать гораздо дольше.
Постепенно наладился обмен веществ и я поняла что как раз кисломолочной продукции мне всю жизнь и не хватало. Теперь планирую надолго повисеть на этой диете и сделать ее своим образом жизни, так как она дает вполне неплохой и ощутимый результат. Минус семь кг за полтора месяца. Я готова к лету. А вы?

Конечно, это еще не такой уж и идеал, до самого лучшего результата еще килограм 10, пока буду продолжать ежедневное потребление кисломолочки. Преимущественно, конечно, кефира. Самое клевое - это то, что ушел по большей части живот, ввиду нормализации жизнедеятельности кишечника. Так что советую эту диету, особенно тем, кто пренебрегал молочкой до сего дня.

Кстати, полезный совет, я не беру литровые упаковки, их труднее выпить полностью, особенно ленивым, так как осознаешь что кефир надо еще налить в стакан, потом этот стакан помыть. А 0,5л упаковки можно таскать с собой везде, и потом спокойно выкинуть после использования, не нужно ничего мыть даже. А еще не видно чего ты там пьешь, можно нафантазировать себе чего-нибудь. Ну это только для меня, я уже говорила что не любитель кефира.

Всем спасибо за внимание.