Всем привет!
Мой отзыв об эллиптическом тренажере Proxima Enima.

Время использования составляет практически год — тренажер был куплен в июне 2015 года (на данный момент май 2016). Замечу — активного использования:)
Как ни странно, вопреки общей практике, наш тренажер не превратился в вешалку для одежды, так как за год мы (я и муж) занимаемся на нем практически каждый день!

-

Эллиптический тренажер (наряду с беговой дорожкой, велотренажером, степпером и др.) является кардиотренажером, а значит:
— тренирует сердечную мышцу, выносливость сердца;
— тренирует общую выносливость организма;
— жиросжигание.

Отличия эллипса от других кардиотренажеров (беговой дорожки, велотренажера и др):
— имитирует ходьбу на лыжах;
— траектория движения ног повторяет эллипс, движения плавные — нагрузка на суставы минимальна и сравнима с плаванием;
— активно задействованы все группы мышц: и руки и ноги и корпус (нет застоя, как, например, на велотренажере);
— минимальна нагрузка на позвоночник и суставы, из-за плавности движений и как бы подвешенности в воздухе;
— если выставить максимальное сопротивление в настройках — может получиться неплохая силовая тренировка.

Чего не ждать от эллиптического тренажера — увеличения мышечной массы (на нем вы не сможете, например, накачать ягодицы)))

-

Мы приобрели тренажер с целью:
1) Похудеть.
2) Круглогодично поддерживать форму (когда погода—дрянь и не хочется бегать в парке).
3) Экономия на абонементе в спортзал.

Со всеми целями тренажер Proxima Enima отлично справился!
Я быстро привела себя в форму к отпуску, похудев на 8 кг за 2 месяца — с 63,5 кг (июнь 2015) до 55 кг (конец июля 2015).

В период активного похудения, я занималась на эллипсоиде 2 раза в день — утром 30 минут (150 Ккал) и вечером 1 час (300 Ккал).
Плюс правильное питание с дефицитом калорий: минус 300/500 Ккал от моей дневной нормы.
Итого: дефицит за счет тренировки 450 Ккал + дефицит за счет еды 400 Ккал = общий дефицит 800/900 Ккал в день, а это минус 120 гр жировой массы в день.
Как бонус — общая выносливость и подтянутая кожа!

Сейчас, я просто поддерживаю форму и занимаюсь 3 раза в неделю по 30—40 минут. А вот супруг вошел во вкус — занимается каждый день по часу на самом большом сопротивлении (более 1000 Ккал за тренировку).

Когда мы приняли решение приобрести тренажер, я изучила много информации в интернете, на проф. сайтах, отзывы и обзоры. Далее, я съездила в шоу-румы трех крупных магазинов в Москве и попробовала все тренажеры в действии. Считаю, что выбрала оптимальное соотношения цены и качества на тот момент!

На что обратить внимание при выборе эллиптического тренажера?

1. Бюджет.
Ценовой диапазон эллиптических тренажеров для дома составляет: до 15—20 т. р бюджетные модели, 30—60 т. р средняя цена, 70—150 т. р. высокая цена. Цены на профессиональные тренажеры для фитнесс-клубов начинаются от 150—200 т. р и доходят до 1500000 р.
Тренажер Proxima Enima в июне 2015 года стоил 43190 р, сейчас (май 2016) цена на сайте 53000 р.

2. Фирма производитель.
Я уже говорила, что съездила в три шоу-рума в Москве и протестировала разные модели разных марок эллиптических тренажеров, и, на мой взгляд, самые надежные эллиптические тренажеры для дома у фирм Proxima и Kettler. Конечно, ощущения субъективны (советую также протестировать перед покупкой разные модели), но я оценивала внешний вид, качество материалов, устойчивость/хлипкость конструкции, наличие скрипов/шумов. По всем параметрам наш тренажер мне понравился больше всех!

3. Где купить.
Мы приобрели эллипсоид у официального представителя фирмы Proxima в Москве, но другие интернет-магазины также подходят — цена везде одна, дилеры даже предлагали скидку и подарки за покупку. Но мне как-то спокойней брать у официалов. Хотя они вроде не работают в розницу с физическими лицами, но нам сделали исключение.

4. Максимальный вес пользователя.
Наш тренажер выдерживает массу до 135 кг. Естественно, надо брать с запасом — если вы весите впритык, то лучше взять другую модель.

5. Расположение маховика.
Все тренажеры делятся на два вида — с передним приводом и с задним. У Proxima Enima передний привод — то есть маховик расположен спереди, а педали сзади и максимально приближены к естественному положению ног. У домашних эллипсоидов с ЗАДНИМ приводом, маховик находится между педалей, расстояние между ног увеличено, что не очень удобно в использовании.

6. Длина шага.
Тут все просто — чем больше, тем лучше! При маленькой длине шага возникают ощущения топтания на месте. На нашем тренажере длина шага — 51 см.

7. Габариты.
Важный показатель, особенно в наших квартирах:) Есть модели, которые складываются. Наша модель имеет такую функцию, но мы ей не пользуемся.

Особенности эллиптического тренажера Proxima Enima (плюсы и минусы):

1) Proxima Enima имеет электромагнитную систему, то есть работает от сети. В принципе, на нем можно заниматься и без подключения на самом легком режиме, никакого сопротивления не будет.

Минусом считаю хлипкий проводочек — нашему коту на один зубок.

2) Компьютер — хороший яркий экран, никаких сбоев за год я не заметила, но муж однажды пожаловался на то, что во время тренировки произошел сброс настроек сопротивления. Но это больше не повторялось.

3) Программы — встроены 12 фитнес-программ, но мы если честно ими не пользуемся. Используем только программу с ручной настройкой, просто повышаем/понижаем сопротивление. Есть спящий режим.

4) Пульсометры есть на подвижных и неподвижных рукоятках — бесполезная функция, на мой взгляд, не чувствительные датчики, которые очень долго настраиваются и показывают некорректно. Лучше купить нагрудный пульсометр.

5) Подвижные палки имеют удобную траекторию, расположены на оптимальной ширине — и мне и мужу удобно.

6) Также на подвижных рукоятках есть кнопки быстрого управления.

7) В комплекте с эллипсоидом шла бутылка для воды, есть подставка для бутылок. Это огромный плюс — без воды невозможно заниматься.

8) Также плюсом считаю, что есть углубление для планшета.

9) Еще есть USB — порт. Я заряжаю через него телефон или планшет :)

10) Педали большие, не скользят, но имеют ребристую поверхность и заниматься можно только в кроссовках, в носках больно.

11) Есть функция складывания — удобно если мало места, но мы не пользуемся.

12) Практически бесшумный.

13) Ремонт. Гарантийное обслуживание — 2 года.
За год мы вызывали мастера 3 раза (были стуки то в левой, то в правой педали) и он оперативно приезжал и исправлял проблему бесплатно, один раз заменил подшипник, тоже бесплатно.
Также по совету мастера я купила вот такую силиконовую смазку СИЛИКОТ для роликов, чтобы они не стачивались и дольше прослужили.

Она без запаха, безопасна для животных — у нас кот.

В общем классное и полезное приобретение, если не лениться! Очень довольны — рекомендуем!