решила заняться своей фигурой, сначала перешла на правильное питание, потом начала ходить в бассейн, после бассейна занималась дома по программе Джилиан майклс, потом начала заниматься дыхательной гимнастикой и крутила по 30 мин круг. Сначала вес уходил хорошо, но потом начал стоять на месте и едва сдвигаться с места и я решила немного ему помочь, прочитав кучу отзывов про л карнитины - я решила выбрать именно этот, так как он точно вреда не принесет, его нужно принимать 1-2 раза в день по 15 мл за 30 мин до тренировки, на вкус он неплохой у меня грейфрут, и мой вес тронулся с мертвой точки каждый день начало уходить по 200-300 грамм, так что я осталась довольна )