Решил восстановить свои циркадные ритмы этим препаратом, т. к. обычно летом сплю до середины дня, а не сплю до середины ночи и что бы после лета было легче встроиться в студенческиий ритм жизни я решил пропить этот препарат. Решил уснуть в 8 вечера, а не в пять утра. Выпил таблетку мелаксена, через полчаса поклонило в сон. Лег в постель, но заснуть так и не мог, постепенно стал замечать наплыв грез, которые обычно бывают перед засыпанием, но на протяженнии последующих двух часов, грезы стали превращаться в самые настоящие псевдогаллюцинации (что это за галлюцинации, можете погуглить), дальше-хуже началось онейройдно-подобное состояние с двойной ориентировкой и депересонализацией.



Мне казалось, что я превратился в медный старинный кувшин с ручкой, причем эту самую ручку я отчетлево ощущал у себя на спине как псевдогаллюцинацию. И я как, мне казалось, в виде этого кувшина находился на автобусной остановке, на одной из локаций игры сталкер. Дальнейшего развития глюков я дожидаться не стал, выпил 20 таблеток активированного угля. Через час полегчало, пропало психосенсорное расстройство и деперсонализация. Снова стал ощущать себя человеком, онейройдно-подобное состояние сошло на нет, я снова стал ощущать себя в своей спальне на кровати. Но это видение не проходило до самого утра, часа через четыре выпил 1 мг феназепама и всё прошло. В мелаксене мелатонином и не пахнет, в нём содержится синтетический аналог одного из метаболитов мелатанина N-ацитил 5 метокситриптамин который по своей структуре более близок к серотонину, чем к мелатонину, следовательно есть некоторая вероятность, что он активирует ещё и сератониновые рецепторы, Не ведитесь на рекламу, никакого мелатонина в нём нет, об этом даже в аннотации к препарату написано. По снотворному эффекту мелаксен не сильнее валерианки имхо. И в циркадине мелатонин не ищите, его там тоже нет. И вообще зачем нужно пихать в себя этот псевдомелатонин, когда мелатонин вырабатывается организмом самостоятельно в нужное время и в нужном количестве. Сейчас я пью эволаровский триптофан за пару часов до сна, а на ночь стакан теплого молока с сахаром, и прекрасно засыпаю. Дело в том, что триптофан в организме превращается в серотонин, который ночью в темноте превращается в мелатонин, а сахар нужен, для того, чтобы выработался инсулин, который быстрее доставит триптофан в головной мозг. Кстати в молоке тоже содержится не мало триптофана, особенно в том, жирность которого более 3.5 %, но жирное молоко пить не рекомендую, по понятной причине. Не зря в старину на ночь пили молоко с медом, что бы лучше спалось. А свой вопрос с циркадными ритмами я решил так, не спал ночь, потом не стал спать как обычно с утра до середины дня, а лег спать только в 12 ночи, и уснул в два часа. На следующий день встал по будильнику в 11 утра. А вечером, часов в восемь лег полежать и сам не заметил как уснул. Теперь ложусь спать в девять, а в десять уже сплю, и просыпаюсь в восемь. По началу конечно не очень себя чувствовал после такой резкой смены циркадных ритмов, но и тут помогал триптофан, только уже утром, для выработки серотонина, днем сератонин дает спокойствие и хорошее самочувствие. Таким вот образом мне удалось за два дня восстановить циркадные ритмы.