Мне понравилась диета "6 лепестков". Не то чтобы я страдала избыточным весом, но иногда посидеть на диете приходится.
Расскажу о самой диете. Длится диета 6 дней, по истечению которых можно прекратить следовать ее правилам, а можно, при желании похудеть еще, пройти второй цикл. Принцип заключается в 6-ти дневном монопитании.



1 день - рыбный. Рыба отварная, запеченная или тушеная.
2 день - овощной. Любые виды овощей также в запеченном, отварном, тушеном виде. Можно и сырые конечно же.
3 день - курица.
4 день - злаковый день. Любые каши и злаки.
5 день - творожный. Нежирный творог, можно еще и молоко.
6 день - фрукты. Можно есть фрукты любые.

Общие правила на все 6 дней. Это питье несладкое, преимущественно вода, и минимум специй и соли.

К плюсам данной диеты отношу отсутствие чувства голода. К минусам, то что за день приедается продукт.

О моих личных достижения. За 6-ти дневный цикл я похудела на 5 кг. Меня результат устроил.

Да, важный момент. Надо строго соблюдать порядок продуктов. Т. е. рыбу и курицу, допустим, менять местами нельзя. Тут все продумано.