Купила в спортивном магазине обруч тяжелый, плосмасовый с шариками . В первое время тяжело было крутить были ужасные синяки, болели ребра . А теперь привыкла не че не болит, синяки прошли могу смело по двадцать минут в день крутить . Талия упругая живот не весит, хороший массаж для спины . Удобно обруч брать собой на дачу он легко разбирается по частям легко потом собрать. Стоит обруч немного дороговато не каждому наверно по карману, но лучше отдать две тысячи и пользаватся не опридиленое время чем каждый раз покупать крема, гели по 400 рублей каждый месяц. Обруч намного эффективней убирает живот бока чем крема или гели.