Об этой диете я
узнала от подруги. Почитав отзывы, я решилась сесть на эту диету. Мой рост 162 см, вес перед началом диеты 62,5. После окончания диеты 57 кг. Итого сбросила я 5,5 кг. Ура!! Но 2 кг вернулись в течение 2-х недель, хотя на еду я не набрасывалась, а придерживались правильного питания. Диета конечно не из легких, но оно того стоит. Придерживалась я диеты строго, но во фруктовый ( заключительный день) я завтракала творогом. Взвешиваться каждый день не стала, а только в начале и конце диеты.


в первый день-рыбный ; я ела на завтрак и обед запеченую в фольге скумбрию, на ужин кусочек отварной трески.
во второй день-овощной; я приготовила на завтрак и обед тушёные овощи (кабачок, морковь, помидор), на ужин салат из свежей капусты со свежим огурчиком.
третий день -куриный; на завтрак и обед Запеченая в фольге курогрудка на ужин куриный бульон.
четвертый день -злаковый; завтракала овсянкой (просто залила три столовые ложки каши кипятком и через пятнадцать минут каша готова). На обед и ужин гречневая каша (тоже заваривала только по времени ждала где-то 1,5 часа).
пятый день- творожный; на завтрак и обед мягкий творог с чайной лодкой меда(иначе не смогла есть). Ужинала 1% кефиром 200 Гр.
шестой день заключительный -фруктовый, ела печеные яблоки, две штуки и один грейпфрукт, но в этот день было нарушение, как я писала выше, на завтрак сьела 120 гр мягкого творога. Диета действительно работает. А главное такая легкость во всем теле. Через две недели попробую на второй круг пойти, еще хочу скинуть 3 кг. Да и все это время и во время диеты я каждое утро делала зарядку, а вечером прыгала на скакалке 100-200 раз. Всем хороших отвесов.