Отзыв: Диета "6 лепестков" - Если нужно срочно сбросить вес
Достоинства: + быстро и действенно
Недостатки: - при нелюбви к каким-то продуктам могут быть проблемы - денежнозатратно
Этот отзыв в большей степени для женщин. Потому что у меня никогда не было знакомых мужчин, сидящих на диете.
Как и все женщины, независимо от соотношения веса и роста, я тоже леи 30 мечтаю похудеть. И периодически сажусь на разные диеты.
Так как по жизни я лентяйка и точно знаю, что не буду себе готовить какую-то спецдиетную еду на протяжении месяца или года, а эта диета меня привлекла своей скоротечностью - 6 дней.
В принципе диета основана на разделении в питании разных типов продуктов- белки молочные или мясные, углеводы, овощи, фрукты.
Для удобства пользования предлагается вырезать ромашку с 6-ю лепестками и ежедневно отрывать по одному листку.
Так я и сделала - картинку ромашки с номером дня и типом питания взяла с сайта, купила продукты на первые два дня и понеслось...
1-й день - рыбный день - можно отварную рыбу, запеченую, приготовленную на пару, уху с минимумом соли и без овощных гарниров. Несладкий чай.
Сразу скажу, что я не на 190% соблюдала указания и рекомендации - на фото присутствуют крабовые палочки. Я их ела, хоть в описании их нет.
2-й день - овощи в разных их видах - отварные, на пару, свежие, в общем все, кроме жарения. Свежие овощные соки, несладкий чай.
3-й день. Для меня - самый сложный - курица, куриный бульон. Несладкий чай.
4-й день - злаковый - каши на воде, можно 50 грамм семечек, травяной чай. Я добавляла мюсли несладкие.
5-й день - творожный - нежирный творог, натуральный йогурт, стакан молока, чай. Я ещё выпивала стакан нежирного кефира.
Йогурт делала сама с помощью домашней йогуртницы.
И последний 6-й день - фруктовый - два красных яблока + один банан + виноград + апельсин + ананас + киви + два зеленых яблока, а так же свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи и можно чашку кофе
Кстати, для меня этот день оказался самым сложным ( ну или такой же, как куриный) - к вечеру от сладких фруктов становится, мягко говоря, плоховато, хочется съесть чего-то более острого.
Итог - за неделю я сбросила 6 кг.
Сидела две недели подряд, за вторую сбросила ещё 4 кг.
Потом была неделя перерыва и ещё одна неделя диеты.
Всего сбросила около 11 кг, но если у вас лишних 3 кг, то вы сбросите максимум 1 кг. У меня лишних ОЧЕНЬ много килограмм, есть что сбрасывать.
Рекомендую ли я эту диету? Пожалуй, рекомендую, но тем, у кого больше 10 кг лишнего веса. Иначе сброшенный килограмм вас разочарует.
И ещё, по нынешним ценам надо будет потратиться - во-первых, на рыбу ( лучше купить пусть 2 куска, но семги, а не 2 кг трески), творог и йогурт тоже не самые дешёвые продукты. Ну и фрукты - ананасы я сразу вычеркнула, а все остальные фрукты лучше или свои или хорошего качества.
Ну и следить за состоянием организма, при использовании диеты.
Ведь наша главная цель - не навредить себе!
Спасибо за внимание и будьте здоровы!
Как и все женщины, независимо от соотношения веса и роста, я тоже леи 30 мечтаю похудеть. И периодически сажусь на разные диеты.
Так как по жизни я лентяйка и точно знаю, что не буду себе готовить какую-то спецдиетную еду на протяжении месяца или года, а эта диета меня привлекла своей скоротечностью - 6 дней.
В принципе диета основана на разделении в питании разных типов продуктов- белки молочные или мясные, углеводы, овощи, фрукты.
Для удобства пользования предлагается вырезать ромашку с 6-ю лепестками и ежедневно отрывать по одному листку.
Так я и сделала - картинку ромашки с номером дня и типом питания взяла с сайта, купила продукты на первые два дня и понеслось...
1-й день - рыбный день - можно отварную рыбу, запеченую, приготовленную на пару, уху с минимумом соли и без овощных гарниров. Несладкий чай.
Сразу скажу, что я не на 190% соблюдала указания и рекомендации - на фото присутствуют крабовые палочки. Я их ела, хоть в описании их нет.
2-й день - овощи в разных их видах - отварные, на пару, свежие, в общем все, кроме жарения. Свежие овощные соки, несладкий чай.
3-й день. Для меня - самый сложный - курица, куриный бульон. Несладкий чай.
4-й день - злаковый - каши на воде, можно 50 грамм семечек, травяной чай. Я добавляла мюсли несладкие.
5-й день - творожный - нежирный творог, натуральный йогурт, стакан молока, чай. Я ещё выпивала стакан нежирного кефира.
Йогурт делала сама с помощью домашней йогуртницы.
И последний 6-й день - фруктовый - два красных яблока + один банан + виноград + апельсин + ананас + киви + два зеленых яблока, а так же свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи и можно чашку кофе
Кстати, для меня этот день оказался самым сложным ( ну или такой же, как куриный) - к вечеру от сладких фруктов становится, мягко говоря, плоховато, хочется съесть чего-то более острого.
Итог - за неделю я сбросила 6 кг.
Сидела две недели подряд, за вторую сбросила ещё 4 кг.
Потом была неделя перерыва и ещё одна неделя диеты.
Всего сбросила около 11 кг, но если у вас лишних 3 кг, то вы сбросите максимум 1 кг. У меня лишних ОЧЕНЬ много килограмм, есть что сбрасывать.
Рекомендую ли я эту диету? Пожалуй, рекомендую, но тем, у кого больше 10 кг лишнего веса. Иначе сброшенный килограмм вас разочарует.
И ещё, по нынешним ценам надо будет потратиться - во-первых, на рыбу ( лучше купить пусть 2 куска, но семги, а не 2 кг трески), творог и йогурт тоже не самые дешёвые продукты. Ну и фрукты - ананасы я сразу вычеркнула, а все остальные фрукты лучше или свои или хорошего качества.
Ну и следить за состоянием организма, при использовании диеты.
Ведь наша главная цель - не навредить себе!
Спасибо за внимание и будьте здоровы!
| Год выпуска/покупки | 2016 |
| Общее впечатление | Если нужно срочно сбросить вес |
| Моя оценка | |
| Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву33
Легко худела, ла и полной особо не была- смотрю сейчас на фотки - вполне даже ничего была. Это где-то до 35 лет.
Потом стали болеть суставы коленные и тазобедренные - бег отменился.
Стала ходить по 10000 шагов, ездить на велосипеде летом, зимой на лыжах похаживать.
Стало труднее бороться с весом, а он прибавлялся.
Потом я родила сына и в беременность похудела на 15 кг - не могла есть сладкое никакое- болели десна. Родила и была довольно нормальной.
Сейчас мне немного за 50, сын в школе - надо с ним уроки делать, да и лень. И к вечеру устаю - не до спортивных занятий. Иногда хожу скандинавской ходьбой (но очень редко) и велосипед - самое моё активное действие, ну и раз в неделю бассейн.
Но уже в таком возрасте, да при любви к сладкому, да при склонности к полноте и сидячей работе - держать вес ОЧЕНЬ сложно!
Вы просто молодец!! -11кг это сильно!!! но помучали свой организм!!
Да, можно и взять за основу и по ней делать разгрузочные дни.
Но это я написала для тех, кому СРОЧНО надо схуднуть - знаете, бывает неожиданная встреча с одноклассниками или к дню рождения всегда хочется освежиться, например.
А длительное похудение мне понравилось по методу Гинзбурга - подсчёт жиров до 35 грамм в день- вот так можно и всю жизнь питаться. Напишу попозже отзыв, может кому и пригодиться
Про "6 лепестков" слышу впервые и очень заинтересовалась. Надо обязательно попробовать, может быть, хватит силы воли ))))
Не а так Вы молодец, знаю тяжело сбрасывать, но самое главное, что Вы делаете попытки к стройной фигуре.
Можно использовать соль и приправы. Сахар нельзя
Я бы хотела схуднуть, что бы ноги не болели
Получили бы еще лучший результат Диета реально работает