Если вы выбрали этот вид разгрузочного дня, то вы на верном пути. Отличный способ разгрузить кишечник и сбросить парочку килограммчиков.
А посвятить один день кефиру, это вообще приятное удовольствие. Достаточно только кефира свеженького купить и начать свой следующий день именно с него. Утром, стакан, через час опять стакан и так по возможности употреблять в течении дня 2-3 литра кефира. кушать ничего нельзя, на то и разгрузочный день.
У меня такие дни проводятся регулярно и в удовольствие. а главное на следующий день такая легкость в теле ощущается, что хочется опять вернутся к кефиру. Особенно такие дни хорошо проводить тучным людям с ожирением и людям у которых проблемы с кишечником.
У меня есть один свой секрет, я в кефир добавляю мелко порезанную петрушку, это дает мочегонный эффект и снимает отечность. А можно еще парочку льняных зернышек добавить.
Попробуйте, возможно вам тоже понравится? Только кефир обязательно должен быть свежий, максимум двухдневной давности, а то эффект не тот.