Данная диета мне подошла. Я до родов на ней пару раз сидела и даже муж мой присоединился, за 5 дней мы скинули по 4 кг, и хочу сказать -это хороший результат, так как чувства голода мы не испытывали.
Итак суть диеты- в каждый день кушаешь отдельный продукт.
1- рыба, я кушала запеченную
2. овощи, можно любые, кроме картофеля. Я ела салатики, но так как мой муж не ест овощи, ему я капусту тушила.
3. курица, ела отварную курицу, и не только грудку, пила бульон.
4. злаки, для меня самый тяжелый. Кушать можно только крупы, любые
5. кисломолочный, здесь кушать можно кефир и творог.
6. фрукты, но я честно сказать до этого дня не доходила, так как приходился вечно на субботу и кто-нибудь в гости приходил- срывалась.