Просидев 6 дней на этой диете скинула 4 кг. Для меня это чудо, учитывая что были погрешности ( в выходной выпила пива с чипсами и каждый день пила чай с ОДНОЙ конфеткой). В первую очередь ушла вода, чему я очень рада, ноги стали выглядеть очень стройными. Буду сидеть еще столько, чтобы стать еще стройнее чем была раньше. Ну и конечно и много присядаю с гантелями дома, тоже не безрезультатно. Но с 69кг до 65 за 6 дней это отлично. Если сидеть строго прям, думаю можно и 7 и 10 кг сбросить ( Я слабак по натуре). Так что дерзайте !