С упражнением для глаз под названием "пальминг" я столкнулась давно. У меня сильно ухудшилось зрение, я стала искать в интернете разные способы хоть немного уменьшить близорукость, наткнулась сначала на лекции Жданова об этой методике а затем вышла на Бейтса. Постепенно начала заниматься по указаниям Бейтса и одним из первых упражнений там был пальминг. Что в переводе сочетается как ладонь и тепло. Когда у нас что-либо болит, мы стараемся к больному месту прикладывать ладонь и это действует. Пальминг расслабляет глаза если они напряженны, устали. Делать его можно сколько угодно, вреда не будет. Почувствовали усталость, ладошки потерли друг об друга, сделали домик, наложили на глазки, расслабились.