Эта книга состоит из трех томов. В ней есть все что нужно знать о бодибилдинге. Все аспекты и ньюансы подробно, а главное доходчиво изложены в этом издании. Сейчас возможно есть более новые и совершенные книги на данную тему, но эта энциклопедия все еще популярна. Если всерьез заниматься этим видом спорта, то просто необходимо прочитать энциклопедию современного бодибилдинга.

Арнольд Шварценеггер в соавторстве с Биллом Доббинсом дают подробное описание каждому упражнению. Книга имеет множество фотографий, что позволят до мельчайшей подробности разобрать то или иное упражнение и выполнять его правильно.

Первый том несет в себе обощающую информацию о бодибилдинге. В нем описывается как приисходит накачка мышц, принцыпы и понятия, а также история бодибилдинга.

Второй том - самый интересный. В нем собрана уникальная информация по тренеровкам и упражнениям. Все очень подробно изложено.

Третий том больше посвящен соревнованиям и для меня, как для обычного человека не представляет особой ценности. Но если вы занимаетесь профессионально, то его тоже следует прочитать.

Я рекомендую эту книгу. Она будет полезна как начинающим, так и профессионалам. Мне кажется каждый найдет для себя что-то полезное.