Отзыв: Диета Кефирная - Диета. Сил нет, вредно
Достоинства: Их почти нет
Недостатки: Вес вернется, риск срыва, слабость, нехватка витаминов, риск замедлить обмен веществ.
Я в молодости часто увлекалась экстримальными диетами. Всегда ведь хочется чуть лучше, чуть меньше, а главное быстро. На кефире я сидела часто раньше.
Уже всех подробностей не помню, но каждый раз испытывала сильнейшую слабость, энергии не было ни на что. Даже дело не в голоде, голод как раз через пару дней стихает. Недостаток ккал, нехватка витаминов и микроэлементов, отсутствие клетчатки... не здоровая это диета. Каждый раз я возвращала весь сброшенный вес назад. Есть правда один вариант использования этой диеты без вреда для здоровья: как разгрузочный день или разгрузочные выходные, например. Почему именно выходные? Потому что можно подольше поспать, провести расслабленный день за промотром любимого фильма, прогуляться на свежем воздухе, ну и скинуть пару килограмм лишней воды. Один существенный минус, это риск замедлить обмен веществ. Я редко сейчас прибегаю к такой диете, именно потому что удержать потерянное слишком сложно.
Уже всех подробностей не помню, но каждый раз испытывала сильнейшую слабость, энергии не было ни на что. Даже дело не в голоде, голод как раз через пару дней стихает. Недостаток ккал, нехватка витаминов и микроэлементов, отсутствие клетчатки... не здоровая это диета. Каждый раз я возвращала весь сброшенный вес назад. Есть правда один вариант использования этой диеты без вреда для здоровья: как разгрузочный день или разгрузочные выходные, например. Почему именно выходные? Потому что можно подольше поспать, провести расслабленный день за промотром любимого фильма, прогуляться на свежем воздухе, ну и скинуть пару килограмм лишней воды. Один существенный минус, это риск замедлить обмен веществ. Я редко сейчас прибегаю к такой диете, именно потому что удержать потерянное слишком сложно.
Год выпуска/покупки | 2016 |
Общее впечатление | Диета. Сил нет, вредно |
Моя оценка | |
Рекомендую друзьям | НЕТ |
Комментарии к отзыву