Танцами живота занималась и я сама, и мои подруги. Подруги много лет и профессионально. Занимались восточными танцами и многие знакомые дети. Причем забавно то, что чаще всего на танец живота почему-то отдают полных деток.

Меня в первую очередь привлекли изображения восточных девушек с животами умопомрачительной красоты. Плоские животики с рельефом, завораживающий изгиб спины, красивые руки и ноги. Я тут же побежала на восточные танцы и... Увидела совершенно других девушек и совершенно другого тренера. С полноватыми животами, обычными рыхловатыми телами, недостатками и т. д. Походила, не увидела изменений в фигуре и бросила. Разочарованию не было предела. Красавицы - подружки начали взрослеть и округлятся, а детки так и не худели. Хотя приобретали определенный артистизм, уверенность в себе, грацию. Но... Кто о чём, а вшивый о бане (с). Мне лишь бы похудеть, да влезть в заветное "S".

Через несколько лет я пошла в тренажерный зал и очень увлеклась темой фитнес - бикини (Усманова, Руденко и т. д.). Проходя мимо зала с афишей приглашающей на восточные танцы я вдруг осознала, что на плакате красуются накачанные бикинистки переодетые в восточные костюмы. Тренировки с железом, сушка и т. д. Просто в лайт - версии без всяких профессиональных спортпитов, гормонов и т. д. Короче, всего того чем начинают грешить женщины помешавшиеся на железе.



Осознав это, я наоборот улучшила свое отношение к восточным танцам. Я поняла, что в молочный магазин мы идем за молоком, а в галантерейным за кошельком. На восточные танцы нужно идти для того чтобы стать более женственной и привлекательной. Не даром на востоке женщины этому учатся, и мужчины так высоко это ценят. Можно иметь потрясающе красивую фигуру и быть бревном во всех смыслах. А можно не иметь идеальную фигуру, но сводить мужчин сума.

Идеально - работать в обоих направлениях. В зале сушится, убирать висячие бока, руки и попы, качать живот и т. д. А на восточных танцах заниматься пластикой, раскрывать свою женственность и учится двигаться своим телом заново. Просто танцы первого не дают. Особенно, если Вам уже не 19. Даже фитнес с гантельками на 1 - 1,5 кг резко перестает давать эффект после 25 - 28 лет.

Организм женщины меняется, меняется гормональный фон, тело начинает терять упругость. Бороться можно только с помощью специфических нагрузок с отягощением, которые дают природный гормональный отклик.

И наеденный живот так просто не убирается даже с железом. Дело в том, что висцеральный жир так просто не уберешь. А он самый опасный и токсичный. И упражнений на похудение живота - нет. Всё это миф. Где вы видели людей с лишним весом и плоским рельефным животом? Можно подтянуть мышцы живота и можно их накачать. Многие в погоне за талией - её лишаются. Начинают качать живот с большим весом, делать наклоны и т. д. Мышцы увеличиваются, а жир не уходит. Чтобы жир на животе уходил - нужно его жечь. А локально он не жжется. Потому сначала люди тренируются по жиросжигающей программе - интенсивные силовые тренировки, кардио и т. д. Снижают процент жира вообщем, а затем начинают подкачивать те зоны, которые нужно. И нужно сказать, что живот начинает "гореть" в самую последнюю очередь. Сразу начинает гореть лицо, потом руки ноги. Уже потом складки на спине, а живот уходит медленно и долго. И для заветных кубиков и рельефа рыхлой растолстевшей женщине нужно очень долго добираться.

Стройной девушке это сделать гораздо проще. Для этого действительно живот нужно просто качать, чтобы мышцы окрепли и появился рельеф. Но я таких на танцах живота видела единицы. И в основном все эти были молоды, как бутон розы. А значит и метаболизм у них был еще ого-го!

Также и тренировки с отягощением не придают женщине грациозности и пластичности. Даже наоборот. Благодаря постоянным тренировкам спины появляется прекрасная осанка, тело становится каменным... А вот движения все более резкими и грубыми. Многоповторные повторения упражнений с правильной техникой кошачьей грации не способствуют. Наоборот, вырабатывается какая-то жесткая правильная стойка, но с изгибом спины и выставленной назад попой. Начинаешь ловить себя на том, что стала худой, упругой с ровной спиной, но... В движении - как Буратино.

Сами бикинистки тренируют свою пластику на специальных занятиях, которые называются "позинг". Там их учат кружится, красиво махать руками, выставлять задницу и т. д. Что-то типа хореографии для показательных выступлений. Но если вы не выступаете, то сам Бог велел идти на хореографию.

Кстати! В зале со мной занимались девочки из профессиональных кордебалетов, с профессиональным хореографическим образованием. При том, что профессиональный танец - их работа, им все равно приходится работать над состоянием тела с железом в зале.

Потому я однозначно за восточные танцы, но не как средство для похудения, а как для средство для развития женственности и грации. О том же хочу предупредить и родителей, отдающих полных девочек на восточные танцы. Чтобы решить вашу проблему нужно:

а) изменить питание;

б) ввести энергозатратные тренировки (бег, скакание, интенсивное движение);

в) изменить образ жизни ребенка (поднять с дивана или кресла и заставить больше двигаться);

г) изучить эмоциональную сторону жизни ребенка. Может он эмоционально подавлен, и банально заедает свои проблемы. Мама с папой ругаются, семья негативно относиться к жизни и... Бац! Ребенок уже справляется со стрессом белыми булками. А никто в семье проблем ребенка и не замечает. "Сытая, одетая, с игрушками. Чё ей еще надо?!" (с). Дети существа очень тонкие, впечатлительные и ранимые. То что они вам улыбаются еще не значит, что всё идеально;

Если не все "а, б, в, г", то хотя бы один пункт может помочь. А самое главное то, что если нет болезней, то у полных мам - полные дочки. Посмотрите в зеркало, не являетесь ли вы тоже полной женщиной. Дети зависимы от нас, и все за нами повторяют. Если на столе сплошная выпечка и майонез, то проблема в этом. Если мама активному выходному предпочитает выходной у ТВ с тортиком - проблема в этом. Если ребенок никогда не видел родителей занимающихся спортом, либо любой активной физической нагрузкой - проблема тоже может быть в этом. Родители должны донести до детей, что физическая нагрузка может быть удовольствием. Что здоровая пища - может быть удовольствием. А когда эту задачу на себя берет внешний мир, то... Физическая нагрузка ассоциируется с ненавистной школьной или физкультурой, а здоровое питание с питанием из садиковской или школьной столовки. А кайф - пицца из пиццерии, торт (чем слаще и жирнее - тем лучше) либо валяние на диване.

Еще один момент. Если Вы при этом худая, а дочка полная, то изучите генетику. Может вы эктоморф, а дочка эндоморф в вашего мужа или бабушку. И все что на вас сгорает, на ребенке превращается в жир. У людей с разной генетикой разная потребность в еде, разный аппетит и разный метаболизм. И двигаются они тоже по разному. У одного шило в попе, и он постоянно в движении, а второй очень нетороплив и малоподвижен. Это - природа!