Честно говоря, меня удивляет реклама чудо-пилюль или тренажёров "100 в 1", которые обещают экспресс похудение без особых усилий.
Чудес не бывает! Рельефный тонкий животик можно сделать только на кухне, уделяя особое внимание каждому куску, положенному в рот. Регулярные занятия спортом, сочетание кардио и силовых тренировок помогут в этом. А обруч сам по себе чудес не сделает, проверено на себе. Хоть 40 минут его крути каждый день, живот никуда не уйдёт, если вести малоподвижный образ жизни и есть всё подряд.
Стоило мне начать следить за своим питанием и возобновить занятия в тренажёрном зале, нежелательные объёмы стали уходить. Обруч я продолжала крутить 5-6 раз в неделю по 15-20 минут, но, честно говоря, эффекта от него я так и не поняла... Первые занятия оборачивались синяками, но здесь нужно правильно правильно почувствовать как выполнять упражнение – в идеале ни синяков и никакой боли в принципе быть не должно.
Чтобы не было скучно, я закачивала фильмы, под них и крутила пока у дочки тихий час. После — 30-40 минут домашней гимнастики, плюс профессиональный массаж, обёртывания раз в неделю и, как уже было сказано, правильное питание и тренажёры. Но я, наверное, скоро буду уходить от обруча — думаю, достаточно и всего остального, чего я делаю для своей фигуры. Пока кручу, третий месяц как, с небольшой надеждой — а вдруг?
Обруч оказывает локальный массажный эффект в области талии, а вот низ живота, который я хотела убрать, он, к сожалению, не затрагивает. И этот эффект не имеет никакого сравнения с волшебными руками профессионального массажиста.
Итак, мой вердикт — не ждите чудес. Чтобы быть красивой, необходимо прикладывать много усилий. А обруч... Порекомендую его наверное тем, кто не имеет возможности регулярно тренироваться. Хоть какая, а всё-таки нагрузка — думаю, в этом случае эффект будет более ощутимым. Однако пусть этот обруч станет первым шагом к здоровому образу жизни и регулярным занятиям нормальным спортом. Либо рекомендую как дополнительное средство к красивой фигуре — только в сочетании с правильным питанием, тренировками и курсом массажа для похудения.