Вот и вечер последнего дня на диете. Чувства смешанные - вроде бы и радость присутствует (веса немного все таки ушло), но есть и чувство какой-то угнетенности. Расскажу все по порядку.

Лишний вес, причем много, у меня еще с 12 лет. Дело в том, что тогда я попала в больницу с сильнейшим отравлением, была на грани жизни и смерти, две недели меня вытаскивали с того света и вымывали всю гадость из организма с помощью капельниц. Это был период полового созревания, потому гормональная терапия оставила свои огромные последствия в виде лишнего веса - поправилась почти в два раза буквально за две недели.

До первой беременности вес держался в районе 95 кг, но за два декрета подряд прибавилось еще 10 кг. Прошлой зимой цифра на весах реально напугала, решила срочно принимать меры. Села на белковую диету, сбросила 2,5 кг за первую неделю, но поняла, что на яйцах, мясе и апельсинах только усугублю проблемы с желудком (гастрит из того самого детства + проблемы с поджелудочной). Далее испробовала систему минус 60, на которой вес у меня уходил очень медленно, хоть и позволяла себя половину из позволенного. Перешла на подсчет калорий, начала заниматься с Джиллиан Майклс, за два месяца в общем похудела на 9 кг.



Но тут пришел Новый год с чередом рождественских праздников, и я перестала себя контролировать. За несколько месяцев вес вернулся обратно, плюс еще 2 кг. Вышла на работу на неполную ставку, много работаю в интернете, постоянно болеют дети, на себя, как обычно, не хватает времени. Теперь вот опять решила сесть на диету. Просто очередную статью писала о незнакомой мне диете "6 лепестков", вот и решила испробовать на себе систему, о которой пишу.

Суть диеты заключается в чередование белковых и углеводных дней, жиры исключаются полностью. Диета рассчитана на 6 дней, в каждый из которых едим только один продукт в ограниченном количестве. Менять местами дни или добавлять еще какие-нибудь продукты строго запрещено. Последовательность дней такая: рыба - овощи - курица - злаки - творог - фрукты. Продукты можно только варить или запекать без масла. Позволяется небольшое количество соли и свежей зелени.

В первый день я ела мойву: утром и на обед варенную вместе с бульоном, на ужин запекла в фольге в мультиварке. Первый день всегда самый сложный, да еще когда все дома (а я начала в воскресенье) и ты должна готовить для них. Позволенный 500 грамм рыбы за день я не съела, только большую половину, но есть сильно не хотелось.

Второй день провела на овощах. Тяжело не было, ведь овощные супчики очень люблю, хоть они и не очень сытные. Много пила воды и травяного чая. Настроение к вечеру было почти на нулю, все время злилась не понятно на кого и не понятно почему.

Третий день - курица. Здесь тоже было легко: с утра и на обед отварная грудка вместе с бульоном, на ужин запекла опять в фольге. Стал побаливать желудок, но старалась перебивать не сильное нытье водой и чаем.

До конца четвертого дня мне стало немного хуже. Позавтракать перед работой не успела, в часов 11 съела запаренную с вечера гречку. Вот что-что, а сухую гречку мне есть очень тяжело. Купила мюсли, до конца дня ела только их.

Пятый день у меня был творог. Но с утра было очень неприятное ощущение во рту и все время хотелось пить. Творог немного разбавляла ряженкой и подсаливала. Но уже после обеда была сильная тяжесть в желудке, и очень сильно пересыхало во рту. К вечеру как-то очень хотелось есть, утащила у мужа с тарелки два вареника с картошкой. Забыла - после обеда съела овсяную печеньку с чаем.

Сегодня мне предстояло есть только фрукты. Решила кушать яблоки, так как бананы нежелательно по системе, цитрусовые и киви могли бы вызвать изжогу и еще сильнее "разозлить" мой и бег того сердитый желудок. С утра есть не хотелось совсем, первое яблоко съела уже после 10, до 6 часов вечера - еще 4 штуки. Яблочки у меня не большие, но одно на раз хватало.

Пока не пришлось готовить детям с мужем ужин, есть не хотелось. Даже варенные макароны как-то не привлекали. Но когда начала жарить лук, сильно закрутило в желудке. Решила съесть пару ложек макарон. Как только первая ложка дошла до желудка, очень пожалела, что затеяла все это - так сильно разболелся желудок, что прям согнулась и не разгибалась. Хорошо, что муж регулярно принимает "Омепразол", выпила таблетку, подкрепила еще "Панкреатином". Спустя некоторое время боль притихла, но не ушла совсем.

Взвесилась. Скажу правду, диета и правда работает - за 6 дней ушло 3 кг. Хотя понимаю, что большая часть из этого вода и содержимое кишечника. Завтра седьмой день, по методике "6 лепестков" можно есть все, а потом следующий круг. Но я даже не представляю, как бы мне пришлось завтра есть все, что хочется, если уже сегодня от ложки макарон в желудке творится что-то непонятное...

Спортом в эти дни не занималась. Просто не успевала за работой и постоянной подработкой в интернете. Но домой с работы ходила пешком (а это 45 минут быстрым шагом). Если честно, заниматься фитнесом не было ни сил, ни желания. Есть не хотелось, но и делать что-нибудь тоже. Какая-то такая апатия, когда хочется просто сидеть, чтобы тебя никто не трогал.

Читаю восторженные отзывы девушек, которые прошли несколько кругов этой диеты и сбросили приличное количество лишних килограммов, и не понимаю, как они это выдержали? Мне кажется, и здоровый желудок при таком питании может не выдержать, не то что больной. Для себя решила, что продолжать такую диету не буду, так как просто не позволяет здоровье. Выберу более щадящий вариант - либо правильное питание, либо опять вернусь к подсчету калорий. Считаю такие подходы к похудению более разумными и здоровыми.

Конечному, каждому выбирать самостоятельно, как худеть. Но мой вам совет, если имеете проблемы с желудком (и не только, ведь эта диета, как и любая другая, имеет ряд противопоказаний), выберите для себя более оптимальный способ сбросить лишний вес, чтобы не усугублять проблемы со здоровьем.