Каждый человек, а особенно мужик или парень хочет увидеть свои кубики на животе. Да? Так вот я тоже этого всегда хотел и моя мечта осуществилась. Начал с 3х подходов по 30 раз, а дошел до 400. На этом тренажере, а особенно с колен горит жирок не только на брюшке и косых, но и на всех частях верха. Единственное о чем нужно помнить то это о разминке, как поясницы, так и плечевого пояса. Да и под колени что то очень мягкое нужно. Скачиваете на телефон прогу для пресса 300 скручиваний и АЛГА! Мне и моей жене этот тренажер очень понравился. Главное не торопится и все получится.