Доброе время суток друзья и читатели сайта Отзовк!

Продолжаю тему похудения, для многих она актуальна после зимы. Ну к весне конечно уже не успели, но можно еще успеть похудеть к лету.
А в процессе постройнения нужно обращать внимание на два момента:
- сбросить лишний вес;
- уменьшить объемы;
Сбросить лишний вес помогут диеты. Это кроме разного рода физических упражнений, конечно. Я предпочитаю простые диеты и короткие диеты, самая любимая актерская диета, еще нравится диета на основе помело (помело можно заменить апельсинами).

А вот уменьшить объемы помогут кроме физических упражнений обертывания.
Процедура обертывания не сложная, приятная, можно ее делать в домашних условиях, эффект от процедуры есть. Выбор вариантов обертывания для похудения большой. Я пробовала несколько вариантов обертывания.

Нравится мне обертывание с молотым кофе, корицей и медом.
Итак, что нам нужно.
Ну конечно нужны сами ингредиенты для оберточной смеси и нужно чем все это обернуть.
Покупаем пищевую полиэтиленовую пленку. Можно вот такую, я ее как раз для обертываний и купила.

После того, как сварили кофе, кофейную гущу не выбрасываем, сушим и до поры до времени складываем в какую нибудь баночку. Для одного обертывания нужно ложек пять кофейной гущи.
Впрочем смотря что вы будете обертывать. Я ограничиваюсь обертыванием ног выше колена, некоторые обертывают еще и область ягодиц, бока и живот.
Нужно не забывать, что наши косметические процедуры никак не долждны повредить здоровью.
При наличии гинекологических заболеваний лучше живот не обертывать, так как в процессе обертывания под пленкой тело сильно согревается. Если на ногах сильное варикозное расширение вен, то тоже пожалуй от этой косметической процедуры лучше отказаться. Ну и само собой от обертывания нужно отказаться в период плохого самочувствия.
Вот на фото кофейная гуща. Кофе содержит витамины и микроэлементы, кофейная гуща выполняет в данной смеси роль скраба.

Вот на фото мед в баночке и ароматная корица. Корица мне нравится торговой марки Мастер Дак, часто ей пользуюсь на кухне, писала о ней отзыв. Одного пакетика хватит на две процедуры.
Корица в этой смеси играет роль антиоксиданта, улучшает циркуляцию крови, тонизирует кожу, омолаживает.
Мед для обертывания можно взять и прошлогодний, если он у вас вдруг застоялся. Можно и жидкий мед, можно и засахарившийся взять, в этом случае в оберточную смесь нужно добавить немного водички.

Все компоненты есть, пленка приготовлена. Мед, кофейную гущу и корицу выкладываем в мисочку.

Тщательно перемешиваем.

Далее все эту ароматную сладкую массу нужно нанести на проблемные места и обмотать пищевой пленкой. Обматывать нужно плотно, но не туго.
В процессе медово-кофейно-коричногого обертывания могут быть сложности, пока не приноровишься.
Я обычно делаю так.
Чтобыв не пришлось отмывать все вокруг обертывание делаю в ванной комнате, стоя в ванее непосредственно. Кожу на проблемных местах нужно намочить. Затем или тщательно растереть жесткой мочалкой или щеткой или кофейной гущей с добавлением обычного геля для душа. Если воспользовались кофейной гущей и гелем, то все это конечно нужно смыть, кожу вытереть. Таким образом мы подготовим кожу к обертыванию, разогреем кожу.

Далее возможны два варианта. Можно потихоньку наносить кофейно-корично-медовую смечь на кожу проблемного места и тут же ее обматывать пищевой пленкой. Но здесь нужна большая ловкость.
Я поступаю немного иначе. Смесь же содержит мед, соответственно прилипает туда, куда ее поместишь. Я буру небольшие куски пленки или иногда даже беру полиэтилленовый пакет, разрезаю сбоку и снизу, разворачиваю. Получается такой небольшой полиэтиленовый прямоугольник.
Далее на этот прямоугольник размазать смесь меда корицы и кофейной гущи, приложить к проблемному месту, прихлопать ладонями, все это к коже сразу же прилипнет, сверху обмотать слоем полиэтиленовой пленки уже из рулона. И так далее, берем следующий полиэтиленовый прямоугольник, намазываем, прикладываем, заматываем сверху.
В общем нужно приноравливаться.
Конечно абсолютно чистоты при нанесении этой оберточной смеси сохранить не получится, где нибудь да и капнет сладкая кофейно медовая капля.
Затем надеваем поверх полиэтилена плотные бриджы и идем заниматься уборкой квартиры. Получется и тепловое воздействие за счет пленки и плотных штанишек ну и за счет движения. И антицеллюлитное воздействие медовой смеси. И мышцы будут работать в процессе уборки или другой физической нагрузки. Да и квартира будет убрана, ну хотя бы полы помыты. Сплошная польза.

Можно еще намазаться, замотаться и лечь под одеяло. Но я так не делаю. Будет слишком сильное тепловое воздействие, да и лежать в таком сладком коконе как то не очень.

Держим все это не больше часа, потом аккуратно разматываем. Точнее не разматываем а разрезаем аккуратно ножницами пленку и снимаем. Затем теплой водой смываем с себя прилипшую смесь. Дальше можно нанести для усиления эффекта антицеллюлитный ( но не термоядерный) крем или просто любой увлажняющий крем.
Процедур обертывания надо сделать хотя бы штук семь-восемь. Пары раз в неделю достаточно. Если есть время, то можно и почаще, например, через день.

Исключение из питания булок и прочих сладостей в больших количествах, физическая нагрузка, хоть по минимумум, но регулярно и процедуры обертывания дают приличный результат по похудению и уменьшению объемов. После курса обертываний на один размер точно становишься меньше. Кожа выглядит более молодой, подтянутой. Кстати от медового обертывания и кожные проблемки ( ранки, царапины) подживут.

Процедуру обертывания смесью меда, корицы и кофейной гущи я рекомендую, как доступную для проведения в домашних условиях и эффективную процедуру. Но про физические упражнения и правильное питание не забываем!

Будьте здоровы всегда и везде, спасибо всем за внимание!