Я заказывала обруч в интернет-магазине. Там девушка менеджер меня уверила, что чем обруч тяжелее, тем больший от него эффект. Попробовала, заказала. Первое время у меня даже не получалось его крутить, помогала себе руками, через пару недель смогла крутить без помощи рук, и тут у меня начали появляться синяки, крутила несмотря на них. И знаете, не пожалела ни разу. Прошло полтора месяца и у меня заметно уменьшилась талия (заметно для меня), -4 см. Буду продолжать крутить, вообщем всем рекомендую.