Вот уж действительно: век живи - век учись. И речь не о новинках каких-то - тут понятно, что обо многом мы слышим первый раз.

Но кальций! Вроде все о нем знаем. И что принимать препараты кальция нужно дополнительно, так как с пищей нужное количество этого микроэлемента получаем не всегда. И что для лучшего усвоения кальция необходимо принимать витамин D3.

Собственно, практически во всех БАДах, где содержится кальций, присутствует и этот витамин. Его называют витамином солнца, потому что он образуется в организме под влиянием солнечных лучей. А так как практически у всех людей он в дефиците, то его принимают в виде лекарственных препаратов.

Но я никогда не слышала о витамине К2! Никто из врачей, назначая кальций, ни разу не обмолвился о том, что кальций без К2 пойдет не туда, куда надо.

А куда надо? Надо - в кости, в зубы, но никак не в сосуды, не в почки, не в мягкие ткани и суставы.
Так вот, при дефиците этого витамина кальций может нанести вред - кальцинировать сосуды. Они становятся хрупкими. Если есть атеросклеротические бляшки, то кальций отложится на них, увеличивая закупорку сосудов. А чем это грозит, нам всем хорошо известно. Это инфаркты и инсульты. Оно нам надо?

В принципе кальций в необходимом количестве есть в еде, которую мы потребляем. Например, достаточно выпить два стакана молока, чтобы получить суточную норму кальция. Весь вопрос в том, что он не всегда усваивается так, как надо.
Это зависит от возраста, от имеющихся заболеваний, от кислотности желудочного сока, от гормонального фона.

А тут оказывается, что он еще и идет не туда, куда надо!

Взрослому человеку требуется 100-150 мкг витамина К2 (менахинона), детям - 50-85 мкг. С пищей он тоже поступает в организм, практически в любом продукте этот витамин присутствует, особенно там, где есть молочный и животный белок. То есть это молочные продукты и мясо.

Загвоздка в том, что он продуцируется бактериями в тонком кишечнике. В здоровом кишечнике. А кто может похвастаться таковым? Когда у нас сплошь и рядом дисбактериозы, синдромы раздраженного кишечника и всякое такое.

Осмыслив все, я ринулась на поиски препарата с витамином К2.

Нашла российский БАД "Трансактиватор кальция LekoLike". Выпускает фирма "БиоФарм". В нем есть и D3, и К2.

В упаковке 40 капсул. Два блистера по 20 капсул. Капсулы круглые, небольшие, легко проглатываются.

Рекомендуется принимать взрослому 1-2 капсулы в сутки во время или после еды. Две капсулы практически обеспечивают суточную норму витамина К2.

В инструкции все подробно указано: состав капсул, суточная доза, рекомендации к применению и противопоказания.
Побочные действия не озвучены, но из того, что я вычитала, я поняла, что прием БАДа в больших количествах (370 мкг в сутки) в течение длительного времени может излишне загустить кровь. Это грозит образованием тромбов. Конечно, в таких диких количествах никто его принимать не будет, но, наверное, не лишним будет время от времени сдавать кровь на протромбин.

Для достижения наилучшего результата добавку необходимо принимать не меньше месяца. Повторять курсы 4-5 раз в год. Получается, месяц пьем, месяц - перерыв. И так далее.
Витамин К2 помогает встраиваться кальцию туда, куда надо. И неважно, как кальций поступает в организм - с пищей или с лекарственными препаратами. Ему в любом случае нужно оказаться в нужном месте - в костях и зубах.

А еще, возможно, он вызывает запоры. По крайней мере у меня наблюдается такое явление. Может, конечно, это совпадение.
Но лучше я попринимаю какое-нибудь легкое слабительное, но прием леколайка не прекращу, так как хочу, чтобы мои кости всегда оставались крепкими и зубы не разрушались.

Об эффективности препарата судить трудно. Не видно, что там с костями происходит. Остается надеяться, что происходит все только самое хорошее)