Я регулярно обучаюсь и стараюсь повышать свою квалификацию в сфере диетологии и питания.

Снизив свой вес на 40 кг за год, хочется сохранить результат и поддерживать свой организм в молодом состоянии и здоровом, что довольно трудно учитывая работу маркетологов и других рекламщиков постоянно производящих и создающих вкусняхи.

Я регулярно пропиваю комплексы витаминов и минералов, рыбий жир жидкий и в капсулах и вот пришла очередь осваивать льняное масло. Я много о нем наслышана, это просто чудо подарок для женщин и их красоты, которые заботятся о красоте волос, ногтей и кожи.

Чтобы это все было, на этапе снижения веса, обязательно обеспечивать организм Омега -3 жирными кислотами, именно ними и богато льняное масло.

Поэтому перейдя на режим жиросжигания сейчас я ограничила жиры и поступление полезных жиров для меня как никогда актуально, я ела льняное семя, но это не приносила эффектна, так как оно выходило невредимым.

Купила я льняное масло в нашем МаркетОпте, стояло на полочке с разными вассаби и прочими соусами.

Для тех кто никогда не принимал льняное масло и только начинает худеть, рекомендую перейти по ссылке выше где описана диета и мое любимое упражнение.

Льняное масло - это уже для тех, кто разобрался с жирами и знает зачем ему это нужно и главное сколько и почему.

Я регулярно стала принимать льняное масло, оно не такое противное по сравнению с рыбьим жиром и я уже довольно легко пью 22 грамма - 1 столовая ложка в день.

Плюсы: доступная цена, удобная упаковка, легко хранить и приятно пахнет, привлекательная стеклянная бутылочка, его греть нельзя, поэтому хранить лучше в холодильнике, полезное и натуральное, оно поможет вам вместе с яйцами обеспечить регулярность вашего месячного цикла, приятная и удобная упаковка.

Минусы: да горькое и не приятное на вкус, но либо вы едите в достаточном количестве рыбу жирных сортов выращенную в природных местах либо рыбий жир или льняное масло, сейчас я выбрала последнее - это проще.

Важно так же помнить, что хранить его только в холодильнике либо при температуре не выше 22 градусов. После вскрытия масло можно хранить не более месяца и не более 8 после производства.

Калорийность 898 Ккал на 100 грамм.

Если забыть о его вкусовых качествах, то масло мне нравится, эффекта пока нет, но я пью еще только неделю, хотя ногти уже стали более прочными, волосы думаю отреагируют чуть позже.