Первая диета за мои 36 лет, которую я смогла выдержать до победного конца оказалась диета "6 лепестков". Суть ее в чередовании различных моно диет, длительностью 1 день каждая из них. Для меня оказалось самым важным - это настроиться до конца. Все идет из головы. Первый день - Рыбный, второй - овощи, третий - курица, четвертый - злаки, пятый - творог, шестой- фрукты. Диету создала Анна Юхансон, не буду ее описывать подробно, загуглив - легко найдете описание. Скажу одно - перенесла легко, потеряла 3,3 кг. Довольна в целом. Хочу ее повторить. Только вот нужен правильный настрой во время диеты, без него никак. Любая диета начинается с головы!