Хочу попробовать написать отзыв о диете в режиме реального времени... Никогда сидела на диетах, но под общественным давлением решила попробовать скинуть немного...
Мои параметры: вес 60+; размер одежды - 46. Требуется скинуть 5-7 кг. Чтож, начнем. Итак, хочу подчеркнуть, что в общем-то меня мой вес и размеры устраивают, но под давлением общественности))))... Но... ладно уж.

Итак. День 1 - Рыба. Рекомендуется съесть 500 гр.

Завтрак - съедаю консервированную горбушу хорошего качества. Весь банки - 250 гр, но там довольно много сока, поэтому будем считать, что съела я 200 гр. рыбки

Целый день пью зеленый чай. Я очень люблю зеленый чай...

Обед - Стейк из семги с травами, запеченный в духовке без масла. 200гр



Далее я надолго уезжаю по делам. День выдается насыщенным. Чувства голода вообще нет. Освобождаюсь где-то в 20ч вечера. По плану у меня было скушать салатик из морской капусты, но есть совершенно не захотелось. Надо заметить, что я всегда немного ем. Просто очень люблю шоколад и тортики.)

День выдался не очень активным. Прошла около 1,5 километров.

Вес (измеряю всегда утром следующего дня) = -800гр. Ого... Да ну, это точно не жир, скорее всего вода вышла...

День 2 - Овощи. 1,5 кг.
Завтрак 7:00 - Помидор - 200гр
10:00 - Очень хочется есть... Очень хочется есть... В ход идет еще огурчик и помидорчик - 200 гр...

Обед (в 12:00) - отварной картофель - 250 гр.
Картофель очень хорошо утолил голод. Но в 19 часов на меня снова напало дикое желание поесть... А тут еще друзья кукурузу давай варить. Эх... Съела початок кукурузы (а нельзя!), 2 огурчика, 2 помидорчика и 4 редиски... Грамм 400 все это...

Прошла 2 километра.

Вечером, перед сном еще съела огурчик и помидорчик - 200гр.

Контрольное взвешивание утром: - 200гр! Чтож, неплохо)

День 3 - Курочка

Отварила куриное филе - 2 штучки и буду этим питаться весь день...

09:00 - Филе 100гр + бульон + специи
Сытно получилось, голода нет.

14:00 - Аналогично - Филе 100гр + бульон + специи

Вечером доела остатки курочки. День прошел хорошо. Курица прекрасно утоляет голод, а если в супчик добавить специй, то очень вкусно получается! Голода такого не было, как в день овощей)

Вес: - 400 гр. Вот это да! На мясе и худеть... Я удивлена! Интересненько. Жировая прослоечка на животе стала жиденькой какой-то. Обычно плотная. Забавно)

День 4 - Злаки

09:00 - Овсяные хлопья - 40 гр, залила кипятком. Бесвкусно(

11:00 - 2 тоненьких, бородинских хлебца. Сегодня чувствую себя более голодной, чем на курице.

14:00 супчик - 28гр крупы, специи и вода - 250гр

Вечер - 200гр каши из зеленой гречки.

Вес: - 100гр. Ну вот, а я уже настроилась худеть со скоростью света. Чтож, жто тоже результат.

День 5 - Творог

Завтрак: Пачка творога - 220 гр
Обед: Полпачки творога - 125 гр.
Полдник: Какой-то мягкий творог - 100 гр.
Весь день пью чай зеленый и из ромашки.

Ужин: Творог: 125 гр.

День прошел хорошо. Чувства голода не было, однако в животе что-то происходит)

Вес: - 700 гр! Вот это вау...

День 6 - Фрукты

Поела немного фруктов на завтрак. Похоже с чувством сытости тут такая же проблема, как и в случае овощей...
Пошли гулять с ребенком и у меня очень сильно разболелась голова и стала подкруживаться. Такое - не характерно и причин никаких быть не могло, кроме как... голод.

Пошли домой и поела вареное куриное филе 100гр с бульоном. Стало сразу хорошо) Но этого делать было нельзя.

Весь вечер прошел на фруктах.

Вес: - 100 гр! Было бы, наверное больше, если бы не форс-мажор...

Общие впечатления. Ну начнем с того, что я потеряла 2 кг 300 гр за 6 дней. Это ОЧЕНЬ здорово при небольшом лишнем весе (и вообще то, что он лишний - тут спорно!), как у меня.

На животе очень сильно ощущается разница. Прежде он был плотный, а теперь мягкий, жидкий как бы)
Прежде я пробовала худеть с помощью лимфодренажного массажа и процедур по коррекции фигуры, но диета оказалась быстрее и эффективнее.

Лично для меня тяжело перенеслись дни фруктов и овощей. Недельку подожду и повторю еще один круг. Отпишусь о результатах.

Конечно же, самое важное, - правильно питаться - не улетать булки, шоколадки и пиццу. Вот шоколадки, конфетки - это моя самая большая слабость. Если дома что-то лежит - пока не съем не успокоюсь)

Эту неделю между кругами попробую раздельное питание)

Плюс в диете еще и в том, что съедаешь в общем-то достаточное количество еды. Переносится хорошо, кроме последнего дня в моем случае.

Рекомендовать диету буду! Только помните, что сидеть на диете стоит только здоровому человеку!!!

Никакие диеты не помогут, вы наберете лишний вес обратно, если после диеты начинать снова кушать много и без разбора. Где-то была шутка, мне очень нравится.
Как похудеть? - Просто есть на одно ведро меньше! )
И еще. Хочешь кушать? Съешь зеленое яблочко! Не хочешь яблочко, - не хочешь кушать! )