Здраствуйте. Хочу поделится опытом своим. Мне 30 лет, рост 176 и вес до недавних пор был 87килограмм. Решила я выбрать диету и "посидеть" на ней.
Выбор мой пришелся на диету 6 лепестков.
Коротко об диете: шесть дней, в каждый день определеные продукты. Первый день рыбный(для меня самый тяжелый, целый день ешь только одну рыбу)
Второй овощной - легко и просто.
Третий куриный - есть только куриное филе, вообще легко пошло
Четвертый каши - это был самый лучший день. Каш очень много и я люблю каши.
Пятый творожный - сырники уммммм обьедение.
и Шестой фруктовый.
Значит так в первый день отвес 1 килограмм. Потом по 0.8 килограма. В общей сложимости 5 килограм. Уже месяц после диеты и вес не возвращается.

Да самое главное не забывайте пить воду.