Льняное масло я стараюсь пропивать по чайной ложке 2 раза в год. Не знаю, почему сложился такой график - смотрю по организму - как-только он начинанет просить или напоминать мне - сразу же покупаю вот такую вот бутылочку и каждое утро за полчаса до еды пью по чайной ложке. Пробовала сперва по столовой, но тогда у меня очень начинал болеть желудок. С такой нормой - всё хорошо. Масло имеет приятный жёлтый цвет, запах особо не ощущается, а также слегка горьковатый привкус. Но мне эта горчинка аж нравится. Думала сперва, что выпить ложку масла - это мерзкая гадость, однако всё очень даже ничего) Даже вкусненько! А организм потом как радуется, особенно ЖКТ, который то ещё терпит с моим "правильным" рационом. Кстати. также польза сказывается и на состоянии всего организма - особенно волосы, кожа, ногти... Рекомендую!