В небольшом по объему пособии автор довольно подробно рассмотрел вопросы выполнения силовых упражнений, направленных на увеличения числа выполняемых подтягиваний на перекладине. Порадовали сведения о группах мышц, задействованных в выполнении тех или иных упражнения. Хорошо освещены вопросы разминки и подготовки к выполнению основного комплекса, обращено внимание на соблюдении безопасного выполнения комплекса. Дан подробный график достижения результата.

Пособие хорошо проиллюстрировано. Хотя фотографии и не цветные, но очень информативные и хорошо дополняют текстовую часть. Все вроде хорошо. Только если не огорчатся, когда через 7 недель тренировок вы не будете 50 раз подтягиваться. К сожалению, это не так просто, как описал автор. Иначе, во всех спецподразделениях, где этому упражнению уделяется повышенное внимание, через год все подтягивались не менее 50 раз. Но на практике такой результат, даже на межведомственных соревнованиях показывают далеко не все.