Сейчас, в век компьютеризации, у меня, как и у большинства молодых людей, очень плохое зрение. Как-то я прочтала книгу Уильяма Бейтса, где он описывал упражнение пальминг. Смысл упражнения в максимальном расслаблении мышц глаз и при этом снимается напряжение глаз.
Я начала регулярно заниматься и, невероятно, но я стала видеть намного чётче и лучше за очень короткое время. Я не хожу к врачу, поэтому не могу точно сказать какое было зрение до упражнений и после, но то что лучше намного это точно.
Потом у меня всё завертелось-закрутилось:свадьба, беременность, роды, уже было не до занятий. И вот после родов я заметила, что у меня зрение стало ещё хуже, всё видела очень рассплывчато. Очки я не ношу, линзы побаиваюсь одевать. Вспомнила про методику Бейтса, начала снова заниматься. Снова почуствовала улучшение зрения. Конечно, максимальный эффект будет если заниматься регулярно и подолгу, но с маленьким ребёнком очень трудно выделить столько времени, но я стараюсь.
Точно не могу сказать может ли пальминг польностью восстановить зрение(хотя Бейтс описывает и такие случаи), но то что значительно улучшает, это факт.
В интернете можно легко найти описание методики. Занимайтесь и подарите своим глазам мир, полный ярких красок!