Файлообменный сервис iFolder.ru я считал и считаю практически наилучшим из файлообменников.
Его достоинства -  максимальный размер скачиваемого файла - до 100 мб (а на их сайте написано, что теперь максимальный размер файла увеличен до 500 мб), всегда работает докачка файлов менеджерами загрузки, можно скачивать несколько файлов одновременно, я например скачивал до 6 файлов одновременно (3 скачиваются, остальные на ожидании), и это при не очень быстром интернете - 800 кбит/сек. Еще плюс - скорость скачивания почти всегда максимальная - у меня один файл скачивается с моей максимальной скоростью - 100 кБайт/сек.

Из недостатков - необходимо 30 сек провести на сайте рекламодателя (на выбор из списка), перед тем, как начать скачивать файл.
Хотя... Есть несколько простых способов, как блокировать надоедливую рекламу и просто ждать 30 сек, глядя в пустой экран, но об этом в другой раз =)

А теперь - скриншоты:
Вот я скачиваю аудио-книжку Мураками, часть 3 (при разархивировании части архива автоматически извлекаются в одну общую папку). Чтобы скачать файл, кликните по "дополнительной рекламы", и вас перекинет на следующий скриншот.

Вот тут вы выбираете, какую рекламу смотреть:

Вот такая надпись будет у вас после клика по рекламе:

Когда обратный отчет закончится, вы сможете перейти на страницу со ссылкой на скачиваемый файл:

Вводим капчу:

И наконец-то видим долгожданную ссылку на скачивание =):

Можно скачивать с браузера, можно - с помощью менеджеров закачки, никаких проблем нет =)