После рыбного разгрузочного дня я перешла на разгрузочный день на картофеле. Картофель сам по себе довольно крахмалистый и не такой уж малокалорийный продукт, но на нем всё же худеют и разгружаются.

Для картофельного дня я заранее отварила целую кастрюльку вареного картофеля, слегка посолила и масла не добавляла. Советуют так же варить картофель в мундире или запекать.

Утро началось великолепно. После рыбной разгрузки очень захотелось картофеля. Завтрак съела с удовольствием. Чувствовала я себя просто замечательно, получив порцию углеводов.

Чуть позже снова съела тот же картофель, но уже не с таким большим желанием. На обед, полдник и на ужин снова ела вареный картофель. Вторая половина дня далась уже неохотно, но есть хотелось. При этом никакого упадка сил я не чувствовала. Срывов так же не было. В ЖКТ было ощущение комфорта. Энергия просто ключом била.

В качестве напитков пила зеленый чай и воду. Дополнительно съела маленькую баночку горошка.

Встав на весы утром, я прибавила в весе, на 300 гр. Учитывая, что картофель калорийный и содержит в небольшом количестве клетчатку, то ожидала прибавления.

Как метод разгрузки веса не очень, а вот как очищение организма от всяческих вредностей - да. Хотя если прибавить к вареному картофелю овощи, то худеть очень даже можно, но это будет тогда разгрузочный день на овощах.