После родов и кормления грудью мой вес и внешний вид тела оставлял желать лучшего. Я очень хотела сбросить лишнее. И все никак не могла решиться на какие либо действия.



В плане спорта времени не хватало (двое детей все-таки), а диеты для меня казались какими-то сложными и голодными. И тут я наткнулась в интернете на диету "Шесть лепестков". Эта диета основана на принципе чередования моно диет, то есть на соблюдении принципов раздельного питания. Чувства голода во время этой диеты не испытывается особо, и переносить ее достаточно легко. Диета Шесть лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней (рыба-овощи-мясо-злаки-творог-фрукты). Для меня сложным оказался только злаковый день. Вот он мне показался голодным. Не люблю я все эти каши. А в остальном все достаточно терпимо. Отвес за время диеты составил 3,5 кг. Считаю для себя это маленькой победой. Отдохнув денек от диеты можно пойти на второй круг. В моем случае во втором круге вес уходил медленнее (всего 2 кг), но все же уходил. Диета дала хорошие результаты. Рекомендую попробовать ее тем, кто не может вынести голодные и скудные диеты.