О молокочае, как не странно, я узнала не так давно, всего года 2 назад, и потому была весьма удивлена многочисленным отзывам в Интернете. Там же есть множество рецептов молокочая, они немного различаются, но смысл один: смешение молока с зеленым чаем.
Мнение о молокочае в Интернете противоречивые - одни отзывы восторженные об его эффективности и потере двух килограмм в сутки, другие - крайне отрицательные от бесполезности до повышения вероятности онкологических заболеваний.
По моему опыту: на молокочае (весь день пить только его 1-2 литра равномерно и больше никакой еды) я теряла полкилограмма в день (которые через 2 дня возвращались) и не могла вечером уснуть.
Хотя есть после молокочая совсем не хочется, он очень хорошо насыщает, обладает крайне мочегонным эффектом, из дома лучше совсем не выходить! Планировать на выходные!
В итоге я питалась нормально и похудела на 19 кг по Системе Минус 60 http://otzovik.com/review_544604.html, это оказалось куда более эффективным. Основатель системы Мириманова крайне отрицательно относится к голоданию, в том числе конкретно к молокочаю, она вообще запрещает разгрузочные дни.
Но молокочай для меня на 100% не забыт (последователи Минус 60 дальше не читайте!)
Иногда я его все же применяю во время "стояния веса", но только вместо завтрака и обеда, а потом легкий ужин (потому что молокочай очень возбуждает и уснуть после него очень трудно). При таком нечастом применении молокочай помогает сдвинуть вес с мертвой точки, поэтому я его все же рекомендую, несмотря на недостатки.