Здравствуйте. Я начал пробовать диеты еще лет пять назад. Пробывал всякие. Но понял одно, что даже если и сбросить 10 киллограм именно на жеской диете, то приостановив эту диету, вес вернется снова.

Поэтому я бросил все эти диеты, и просто начал правильно питаться. Что значит в моем понятии правильно? Правильно-это значит, что я просто уменьшил свою порцию, как в обед так и на ужин. И обязательно стал завтракать. Помимо питания я начал больше ходить пешком. Заместо маршрутки, я три остановки иду пешком до работы. Расстояние 1300 метров в один конец, и в день получается 2600 метров, это только до работы и с работы, плюс вечером магазины, прогулки, и так далее. За 12 месяцев такого образа жизни, я сбросил 11 килограмм. Согласен, не так много, но без изнурительных диет. Совет мой такой, не мучайте себя жескими диетами, просто питайтесь рационально, и обязательно двигайтесь.