Отзыв: Система тренировок "Табата" - Для тех, кто очень хочет похудеть, но у кого мало времени, нелегко, не всем подойдет
Достоинства: Интенсивная, эффективная, занимает мало времени
Недостатки: Не всем подойдет
Доброго времени суток, дорогие друзья!
Открыла вчера для себя новую тренировку под названием Tabata. Идёт данная тренировка в фитнес-клубе всего 45 минут, но, поверьте, этого будет вполне достаточно.
Не советую идти на эту тренировку тем, кто тренироваться пришёл в первый раз. Лучше сходите на пилатес, йогу, степ или просто в тренажерный зал. Нужно, чтобы мышцы были уже немного подготовлены.
Началась тренировка со стандартной разминки. Затем тренер показывала нам два упражнения, их нужно было делать чередуя без остановки по 30 секунд 5 заходов в очень быстром темпе. 30 секунд - отдых, тренер показывает следующие упражнения, и опять погнали.
Мне было непросто, но очень понравилось. Пойду на эту тренировку ещё раз.
Систему тренировок "Табата" рекомендую подготовленным людям и у кого нет явных проблем со здоровьем.
Открыла вчера для себя новую тренировку под названием Tabata. Идёт данная тренировка в фитнес-клубе всего 45 минут, но, поверьте, этого будет вполне достаточно.
Не советую идти на эту тренировку тем, кто тренироваться пришёл в первый раз. Лучше сходите на пилатес, йогу, степ или просто в тренажерный зал. Нужно, чтобы мышцы были уже немного подготовлены.
Началась тренировка со стандартной разминки. Затем тренер показывала нам два упражнения, их нужно было делать чередуя без остановки по 30 секунд 5 заходов в очень быстром темпе. 30 секунд - отдых, тренер показывает следующие упражнения, и опять погнали.
Мне было непросто, но очень понравилось. Пойду на эту тренировку ещё раз.
Систему тренировок "Табата" рекомендую подготовленным людям и у кого нет явных проблем со здоровьем.
Время использования | 1 раз |
Год пользования услугами | 2017 |
Общее впечатление | Для тех, кто очень хочет похудеть, но у кого мало времени, нелегко, не всем подойдет |
Моя оценка | |
Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву9