Отзывы15
Отзыв: Книга "Практика осознанного сновидения" - Стивен Лаберж - Осторожней с желаниями.
Достоинства: Интересная тема. Первая попытка научного осмысления.
Недостатки: Нет предостережения об опасности такой практики.
Коллега #al78lexxius в далёком 2011 году, отнесла книгу к эзотерике, в результате появилось "красная метка", предупреждение, что тема ненаучная и для ума вредная. Хотя по факту, это обычная психология и физиология. То, что некоторые товарищи пытаются связать методику ОС с мистикой и теологией, лишь их личный выбор. Есть такой тип людей, которые везде готовы видеть "проявление сверхъестественного", даже в кофейной гуще.
Книга, одна из первых удачных попыток рассмотреть явление ОС непредвзято и с научной и методической точки зрения. На сегодня она не самая простая, и не самая полная. Есть несколько явных заблуждений и ложных посылов. Хотя это не умаляет её значения как пионера серьёзных исследований данного направления.
Что бы понимать, что нам предлагают эти методики, начинать лучше с истоков. Сновидение — это симбиоз памяти, воображения, восприятия. В создании сновидения задействована в первую очередь физиология мозга, его моторика, инерция и защитные механизмы. К каким последствиям приведёт такая нехарактерная деятельность, как осознание и запоминание сновидений? Как утверждают все, в том числе и данная, методики – запоминание сновидений самая важная составляющая ОС. Требует постоянной и усиленной тренировки. Почему мозг ставит такой добротный блок на эту функцию? Не спроста. К этому вернусь чуть позже, а сейчас порассуждаю о памяти.
Вопреки устойчивому мнению, память — это не простая аналоговая запись информации. Её ни как нельзя уравнивать или отождествлять с машинной памятью. Машина просто фиксирует след от явления (свет, цвет, звук, запах, текст и т. д.), разбивает на простые фрагменты (пикселы) и кодирует это в двоичном коде. Машина не помнит, машина фиксирует тень события, отражение на датчиках. Человеческая (органическая) память устроена на создании ассоциативных связей.
Это замечательно показано в фильме Марджори Прайм, когда цифровые копии умерших людей создаются не «тупым» считыванием некой «мозговой» структуры с переносом её на цифровой носитель, а простым общением с оригиналом, а затем и с родственниками почившего. Чем дольше и плотнее общение, тем более неотличимой становится копия от оригинала. Замечательна фраза из фильма: «Мы не запоминаем событие. Мы запоминаем факт запоминания». И действительно, припомните событие, которое по вашему мнению, было ярким и запоминающимся.
А теперь попробуйте вспомнить детали. Одежду, обувь, текстуры, фактуры, запахи, звуки, шорохи… Если вы это специально не фиксировали, то уверен и не вспомните. А вот если увидите платье на подруге, то вспомните, что она именно в нём была на этом событии. По этой причине для хорошего запоминания нам необходимо многократное повторение. Ибо нейронные связи не вырастают за микросекунды, а запоминание, это не череда магнитных меток, как в компьютере.
А одноразовых, не имеющих значение событий, по факту вообще не существует (для нас лично). Как и сновидений. Занимаясь ОС вы нарушаете этот порядок вещей. Незначительные, второстепенные события становятся значимыми. Мозг начинает строить нейронные связи для фиксации «абстракции», которая не несёт жизненной функции. Просто развлечение и негодный в реальной жизни опыт.
Вот теперь можно вернуться к блокам, которые ставит мозг на такую деятельность. Становится понятна суть и смысл этой функции. Запоминание сновидений возможно, но по меньшей мере бесполезно, если не вредно в итоге. В чём вред или опасность? В том, что есть риск начать путать реальность и вымысел. Одно дело определить (осознать) сновидение, в процессе протекания, и другое дело отличить воспоминания. Что было на самом деле, а что снилось. Этак и до шизофрении недалеко.
Сам бывал увлечён этой практикой, и даже имел определённые успехи. Однако, имел и «побочку», озвученную выше. Думаю, остановился вовремя.
Книга замечательная, достаточно глубокая и методически выверенная. Прочитать стоит, для общего развития. Главное, без фанатизма. Практика сама по себе интересная и увлекательная. Но не стоит забывать о том, что психические механизмы, построенные за миллионы лет эволюции, ломать опасно. Если нам не дано помнить сны, не стоит с этим бороться.
Книга, одна из первых удачных попыток рассмотреть явление ОС непредвзято и с научной и методической точки зрения. На сегодня она не самая простая, и не самая полная. Есть несколько явных заблуждений и ложных посылов. Хотя это не умаляет её значения как пионера серьёзных исследований данного направления.
Что бы понимать, что нам предлагают эти методики, начинать лучше с истоков. Сновидение — это симбиоз памяти, воображения, восприятия. В создании сновидения задействована в первую очередь физиология мозга, его моторика, инерция и защитные механизмы. К каким последствиям приведёт такая нехарактерная деятельность, как осознание и запоминание сновидений? Как утверждают все, в том числе и данная, методики – запоминание сновидений самая важная составляющая ОС. Требует постоянной и усиленной тренировки. Почему мозг ставит такой добротный блок на эту функцию? Не спроста. К этому вернусь чуть позже, а сейчас порассуждаю о памяти.
Вопреки устойчивому мнению, память — это не простая аналоговая запись информации. Её ни как нельзя уравнивать или отождествлять с машинной памятью. Машина просто фиксирует след от явления (свет, цвет, звук, запах, текст и т. д.), разбивает на простые фрагменты (пикселы) и кодирует это в двоичном коде. Машина не помнит, машина фиксирует тень события, отражение на датчиках. Человеческая (органическая) память устроена на создании ассоциативных связей.
Это замечательно показано в фильме Марджори Прайм, когда цифровые копии умерших людей создаются не «тупым» считыванием некой «мозговой» структуры с переносом её на цифровой носитель, а простым общением с оригиналом, а затем и с родственниками почившего. Чем дольше и плотнее общение, тем более неотличимой становится копия от оригинала. Замечательна фраза из фильма: «Мы не запоминаем событие. Мы запоминаем факт запоминания». И действительно, припомните событие, которое по вашему мнению, было ярким и запоминающимся.
А теперь попробуйте вспомнить детали. Одежду, обувь, текстуры, фактуры, запахи, звуки, шорохи… Если вы это специально не фиксировали, то уверен и не вспомните. А вот если увидите платье на подруге, то вспомните, что она именно в нём была на этом событии. По этой причине для хорошего запоминания нам необходимо многократное повторение. Ибо нейронные связи не вырастают за микросекунды, а запоминание, это не череда магнитных меток, как в компьютере.
А одноразовых, не имеющих значение событий, по факту вообще не существует (для нас лично). Как и сновидений. Занимаясь ОС вы нарушаете этот порядок вещей. Незначительные, второстепенные события становятся значимыми. Мозг начинает строить нейронные связи для фиксации «абстракции», которая не несёт жизненной функции. Просто развлечение и негодный в реальной жизни опыт.
Вот теперь можно вернуться к блокам, которые ставит мозг на такую деятельность. Становится понятна суть и смысл этой функции. Запоминание сновидений возможно, но по меньшей мере бесполезно, если не вредно в итоге. В чём вред или опасность? В том, что есть риск начать путать реальность и вымысел. Одно дело определить (осознать) сновидение, в процессе протекания, и другое дело отличить воспоминания. Что было на самом деле, а что снилось. Этак и до шизофрении недалеко.
Сам бывал увлечён этой практикой, и даже имел определённые успехи. Однако, имел и «побочку», озвученную выше. Думаю, остановился вовремя.
Книга замечательная, достаточно глубокая и методически выверенная. Прочитать стоит, для общего развития. Главное, без фанатизма. Практика сама по себе интересная и увлекательная. Но не стоит забывать о том, что психические механизмы, построенные за миллионы лет эволюции, ломать опасно. Если нам не дано помнить сны, не стоит с этим бороться.
Общее впечатление | Осторожней с желаниями. |
Моя оценка | |
Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву38
Сколько рассказов об этом слышала, все так же, как вы, говорят: "вовремя остановился")
Всю жизнь задаюсь вопросом почему снится то или иное)
то ВОВ с танками, когда меня еще не было, то НЛО)
Ой, что-то я разошёлся! ))
А что мешает побывать в том месте на самом деле? и Ягод собрать? Может этого от вас и требует Творец Снов? ))
но ваши эмоции примерно представляю. Как хорошо, что подобное закончилось!