Добрый день, дорогие друзья!

Хоть я и не гламуряшка, голову, вроде бы, на плечах имею, но тем не менее не могу пройти мимо советов в глянцевых журналах. Понимаю, что это не самый умный способ похудения, но любопытство и желание чувствовать себя стильной модной девушкой побеждают разум...

Не буду говорить в каком журнале я вычитала идею "цветной диеты", но скажу, что это был популярный глянцевый журнал. Думала я недолго, так как ягодицы внушительно толстеют (в особенности после праздников), поэтому решено было испробовать новый вид похудения на себе.

СУТЬ ДИЕТЫ:
7 дней диеты подразумевают употребления каждый день продуктов определенного цвета. Естественно, далеко не все продукты подходящего цвета подойдут, так что подходим к процессу похудения с умом.
Считается что такое похудение не сложное, так как оно предполагает разнообразное питание, а значит человек с легкостью выдерживает такой способ похудения. Собственно, именно это меня и привлекло, так как я хоть и понимаю пользу строгих диет, все же откладываю их до поры до времени.

МЕНЮ:
Внимание! Оно только кажется простым и интересным, причем, ощущение это не пропадает ровно до того момента, пока вы не ощутите первые позывы к употреблению пищи - чувство голода, проще говоря. Хотя согласно описанию этой диеты такого чувства возникнуть не должно. Видно, я какая-то не такая что-ли...

ПОНЕДЕЛЬНИК: БЕЛЫЙ ДЕНЬ
Первый день диеты сделан самым питательным по сравнению с остальными. Видно, так предусмотрено для того, чтобы человеческий организм подготовился к диете, ведь обычно любое изменение питания требует подготовительного периода. Просто обычно он бывает ДО диеты, а здесь такой день идет уже как первый диетический день.

Итак, в белый день нужно употреблять белые продукты. Эта догма проста и понятна, важно, конечно, не включать сюда сахар (ведь он тоже белый) и большое количество жирной молочки, так как он нее вряд ли сильно похудеешь.

Что же можно? Список разрешенных продуктов достаточно большой:
- рис
- белое мяса
- макароны (твердые сорта)
- картофель (небольшое количество)
- молочные продукты (нежирные и в небольшом количестве)
- белок яйца (вареного, разумеется)
- капуста (преимущественно белокачанная, но и простая сойдет)
- кокос (так как его мякоть имеет белый цвет)
- банан (в небольших количествах)

Первый день несложный, но я, правда, зачем-то скушала и макароны и картофель в этот день. Надо было что-то одно, так как получился переизбыток мучного. Ну и бананом заела для кучи. А че...)

ВТОРНИК: КРАСНЫЙ ДЕНЬ
Так, если первый день белый для того, чтобы организм насытить белком, т во второй день, в красный день, мы насыщает свой организм антиоксидантами.

- красная рыба
- красный перец
- красная фасоль
- свекла
- красные яблоки
- виноград красных сортов
- клубника
- арбуз
- вишня
- клюква
- гранаты

Ясное дело, что фруктами питаемся по сезону. Так как мое похудение приходилось на зиму (конец января), то о клубнике не стояло и речи, так как замороженные фрукты не являются полезными. А весь толк этой диеты именно в пользе.

Я налегла на красную фасоль, те кто ест мясо могут не отказывать себе в красной рыбе. Из полезностей я заставила себя съесть половинку отварной свеклы, гранат и клюквенный морс.

День получился непростой, чувство голода появилось, но еда была достаточно вкусной.

СРЕДА: ЗЕЛЕНЫЙ ДЕНЬ

Насыщаемся витаминами:

- киви
- огурцы
- кабачки
- морская капуста
- ревень
- брокколи

Кушала кабачки с зеленым перцем (хоть о нем и не сказано) тушеные на пару. Вкусно, достаточно сытно.
Огурцами закусывала приступы голода.

ЧЕТВЕРГ: ОРАНЖЕВЫЙ ДЕНЬ

День вовсе не такой веселый как кажется, так как оранжевые продукты способны улучшить аппетит: то есть чувство голода обостряется))

- тыква
- морковь
- болгарский перец (оранжевый)
- фрукты (мандарины, апельсины, папайя, хурма)
- дыня
- тыква
- облепиха
- филе лосося

Тыкву я запекла в духовке получилось очень вкусно. Облепиху, конечно, я есть не стала...)
Филе лосося мне не подходит, но, я думаю, большинство голодающих обрадуются такому разрешенному продукту. Мне же на одной тыкве было очень голодно.

В идеале день насыщает организм витамином С. У меня же все закончилось болью в желудке и кишечнике.

ПЯТНИЦА: ФИОЛЕТОВЫЙ ДЕНЬ

Именно на этом дне мне хотелось сказать "а мне все фиолетово" и бросить эту диету, так как я реально оголодала.
Положительными результатами к пятнице я уже была довольна, и только случай удержал меня от того, чтобы не прекратить ущемление себя во вкусняшках.

Итак, разрешенные продукты:

- баклажаны
- черная смородина
- виноград
- ежевика
- голубика
- черника

Я считаю, что этот день какой-то нереальный. Очень голодный и трудный. Но так как мне пришлось с утра уйти на работу и только поздно вечером оказаться дома я смогла совершенно случайно его выдержать.
Я купила 1,5 кг. винограда и съела его в одиночку перед сном. Конечно, мочевой пузырь не дал мне поспать спокойно, но все же диета была не сорвана.

СУББОТА: ЖЕЛТЫЙ ДЕНЬ

Нормальный, в особенности после предыдущего дня.
Разрешенные продукты:

- кукуруза
- желток куриного яйца
- мед
- пшено
- помидоры желтого цвета
- яблоки
- лимоны
- пиво (небольшое количество)

От лимонов я отказалась по причине проблем с желудком, от пива - просто от того, что его не пью.
Мед + куриный желток + кукуруза... и все это, конечно, в субботний день я запила чаем.

Кукурузу ела консервированную, хоть и по уставу диеты положена кукурузная каша. Так как я ее не ем, поэтому купила в консерве. Вкусно.

ВОСКРЕСЕНЬЕ: ПРОЗРАЧНЫЙ ДЕНЬ

Наперед я буду умнее, и воскресный прозрачный день буду переносить а понедельник чтобы суметь завершить диету, так как в этот день можно пить только воду.

Я выдержала лишь 75% этого дня - не поела до 18 часов вечера, пила только воду. В идеале нужно было выдержать так целые сутки.

РЕЗУЛЬТАТ:

Похудела сильно, причем объем был утерян не только в проблемных зонах (живот, бока и ягодицы), но даже зона бюста стала намного менее объемной, чем было раньше. Но я считаю это плюсом, так как потолстеть - это я всегда пожалуйста))

Считается, что при желании потерять большое количество лишнего веса нужно практиковать такое похудение в течении 2 недель, затем отдыхать в течении 2 неждль на стандартном привычном питании, правда исключив их него фаст-фуды и газировку.

Мне пока достаточно было одной такой недели и пережив ее я могу сказать, что выдержать подряд 2 такие недели будет непросто.

Спасибо)