После того, как я оценила полезность и легкоусвояемость клетчатки алтайской аграрной фирмы "Дивинка", а было это уже давно, то я стала брать еще кое-какие продукты этого производителя, и одним из них является овес для отваров и настоек.

Сама по себе я очень люблю все злаки, с удовольствием питаюсь кашами, а лежать в больнице, где кормят разными блюдами из круп - это для меня просто рай. После каш я всегда чувствую бодрость, прилив сил, и не ощущаю в желудке никакой тяжести.
Но просто так заваривать овес мне в голову не приходит. А вот когда кто-то в семье болеет, в том числе и ребенок (простыл, кашляет, болит горло, заболели внутренние органы, усталость), то тогда отвар или настой овса становится хорошим подспорьем в лечении. Поскольку овес содержит кучу полезных микроэлементов и витаминов, и все они переходят в отвар, то я настаиваю овес несколько часов и мы его понемногу пьем. На вкус он безвкусный, как отвар любой крупы, но это нам вместо воды, ведь пить при простуде нужно много. После такого питья снижается температура, смягчается горло, лучше отхаркивается мокрота, хорошо работает желудок. А знаменит овес еще тем, что благотворно влияет на все органы ЖКТ, успокаивает нервы, снижает холестерин, является диетическим продуктом для диабетиков. Я его и купила в диабетическом отделе. Противопоказаний у овса нет.
Перед завариванием я овес промываю, ведь он может быть грязным и содержать небольшие примеси.

А потом заливаю кипяченой водой.

Злак этот твердый, но постепенно размягчится и осядет. Для лучшего лечебного эффекта можно немного проварить, но мне хватает настоять не менее 4-ех часов. В день нужно выпивать до 2-ух литров, но нам хватает термосок.
Стоит овес очень дешево, в упаковке полкило. Если я не допью настой, то умываюсь им, тоже полезно для кожи. Еще, я думаю, отвар овса подойдет для диет, где нужно пить много воды. Простую воду пить тяжело, а тут еще и витамины, и лечебный эффект.