Так как обычный аптечный рыбий жир имеет низкое содержание Омега 3 жирных кислот, я стараюсь покупать продукцию с адекватными дозировками.

Лучшее, что я нашла за последнее время - это VP Laboratory Fish Oil 1000mg. Препарат представляет собой крупные вытянутой формы прозрачные желатиновые капсулы. В 1 таблетке содержится 300 мг Омега 3 жирных кислот, 160 мг ЭПК и 100 мг ДГК. Вполне неплохая дозировка важных жирных кислот. Обратите внимание, что в данном препарате источником Омега 3 является именно рыбий жир, а не растительные масла.

Ничего не имею против растительных источников Омега 3, но очень часто они в капсулах стоят довольно дорого, а состоят они по сути из льняного масла. Я получаю растительные Омега 3 из обыкновенного льняного масла, которое имеет доступную стоимость при большом объеме.

Всего в упаковке VP Laboratory Fish Oil 1000mg 60 капсул, я принимаю по 2 капсулы в день. Несмотря на внушительный размер капсулы, глотать их лично мне труда не составляет - они не липнут к горлу, хорошо проглатываются с водой.

Так как живем мы не в приморской зоне и рыбу употребляем не так часто, как это необходимо для организма, получить Омега 3 из пищи довольно тяжело, вообще считается, что вся Россия испытывает недостаток в Омега 3 из пищевых источников.

Данный БАД считаю неплохим дополнительным источником важнейших мононенасыщенных жирных кислот, полезных для сердца, сосудов и мозга.

Купить препарат можно в магазинах спортивного питания, в интернет-магазинах, а также я видела его в сети "Ашан".