Кстати врачи рекомендуют использовать семена льна в день 5 - 6 г, добавлять его в пищу, кстати семена льна добавляют в йогурт в сметану, в выпечку. Так же на кулинарных сайтах, в рецептах, можно встретить добавку семена льна, для соусов!
Так же семена льна, укрепляет кожу, поэтому в древности, применяли в косметологи Делали маски, столовую ложку засыпали в стакан, заливали кипяток настаивали пол часа, когда семена разбухнут и накладывали маску. Это средство для укрепление кожи и как спасение от аллергии. Так же к этой маски можно добавить и цветки ромашки.

Вот так выглядят семена льна, как ядрышки семечек.
В семенах льна содержится так же витамин А играющий положительную роль в обмене веществ. Так же полезен для зубов и костей.
Для зубов как настойка - средство полоскания, лечение десен.

Так же витамин Е -рекомендующий женщинам, он как необходимость.
Витамин В и F.
жирные кислоты - такие же как в рыбьем жире в сливочном масле.
то есть семена льна имеют обволакивающую основу, жирную, густую.
Семена льна используют при воспалении желудка, язвы, при запорах.