Добрый вечер, на диетах я не сижу, так как всю жизнь настолько худая что наоборот потолстеть бы неплохо))))) Однако у меня непроизвольно так получается что соблюдаю некоторые принципы питания, которые можно назвать диетами, делаю я это для здоровья, например недавно в один из дней я чувствовала себя плохо, не было аппетита, не хотелось обычной еды и я весь день просто пила Актимель и ела фрукты - бананы и яблоки. Как обычно на завтрак, обед, ужин и перекус. (понадобилось 1 яблоко, 1 банан и 2 питьевых бутылочки).
И каков же результат был? Легкость во всем организме на следующий день, ощущение что почистился кишечник, плоский животик и хорошее настроение) Я считаю что очень полезно иногда устраивать именно такие разгрузочные дни, йогурты обогащают микрофлору кишечника, а фрукты содержат множество витаминов, поэтому польза огромная! Насчет отвесов не знаю ибо за весом не слежу, для меня показатель - плоский живот, значит такой день помогает избавиться от шлаков и токсинов, поэтому раз в месяц вполне можно такой соблюдать)