Знакомство с этим салатом у меня произошло пару лет назад. Прочитала, что на нем можно за 5 дней скинуть до 5 кг. но надо есть только этот салат.
Ингредиенты простые светла, морковь, капуста белокочанная. Сделала это салат и начала есть только его. НА второй день у меня не реально сильно заболел желудок я не могла разогнуться, решив что это все ерунда я про него благополучно забыла на несколько лет.
В феврале этого года я сидела на диете и там было расписание что за чем есть в том числе свежие фрукты или салат из них. Понимаю что сейчас не проблема найти в магазинах в феврале помидоры, огурцы и т. д. но цена вопроса не дешевая да и качество таких овощей расстраивает. Тут то я и вспомнила про сала "ЩЁТКА". Зимой спокойно можно купить необходимые ингредиенты и есть высокая вероятность что в них полезные элементы. Салат я делаю так капуста шинкуется, свекла и морковь трутся на терке (ни чем не заправляю).
Включила в свою диету этот салат и о чудо он дает насыщение, т. е. нет чувства голода между приемами пищи, нет проблем с кишечником (а они часто бывают если сидеть на диетах) все работает как часы, кожа стала чище в организме появилась легкость.
Диета закончилась, а этот салат остался со мной я его делаю постоянно кушаю с мясом, с крупами или если просто хочется перекусить.
Для разнообразия делаю к обычному составу с пекинской капустой или зеленью, огурцами. Мне нравится вкус без добавления масла, знаю что многие добавляют масло или соевый соус.
ВЫВОД: на одном таком салате сидеть нельзя, начинаются проблемы с кишечником. Как дополнение к основным блюдам он просто супер. В организм поступает клетчатка, которая очень необходима.