Обруч классный и наверно действенный если перебарывать себя и крутить его ежедневно. Продаётся в разборном виде - собирается легко и как конструктор. Все детали крепятся отдельно (запасных нет). После первых двух раз использования у меня появились очень болючие синяки и крутить дальше сил не было. Когда синяки проходят после пары раз опять появляются и получается замкнутый круг боли. Мягкие насадки очень быстро отлетают и теряются. В итоге использую его иногда в виде массажера спины и живота. Но без мягкий насадок уровень боли опять растёт. В общей сложности за все время с покупки обруч больше стоит, чем используется по назначению. Может подойти менее чувствительным людям.