Эх, слово-то какое... Диета... Сразу ассоциации вызывает не самые приятные. Но иногда приходится пользоваться и такими методами, особенно перед важными мероприятиями. Поняв один раз что джинсы стянулись(ну не я же поправилась) - решила я посидеть на диете. Выбрала самую простую-6 лепестков. Принцып раздельного питания и чередование белково-углеводной пищи.
1 день-рыбный(кроме жареной рыбы)
2 день-овощной(любые овощи)
3 день-куриный(грудинка)
4 день-злаковый(крупы)
5 день-творожный
6 день-фруктовый.
Диета в общем переноситься легко, голода особого не чувствуешь, но и сытости тоже. Самый сложный для меня - 6 день, фруктовый. Много съесть я не смогла, заболел желудок.
Но результат конечно порадовал - минус 3.500 г за 6 дней!!! Это того стоит, хотя бы для того что бы проверить на себе эффективность.