Данное издание, которое состоит из пяти книг несет в себе отличную информацию по бодибилдингу от самого культового бодибилдера "Железного Арни". Он прошел тяжелый путь до чемпиона и используя весь свой опыт создал эту книгу. Вас плавно введут в мир бодибилдинга начиная с истории, а потом понесется : техника упражнений, типы телосложений, программы тренировок, позирование, питание, и т. д. Книга подойдет абсолютно всем, как новичкам так и профессионалам. Правда не обязательно покупать печатное издание, так как в интернете оно есть в свободном доступе. Так же бы я посоветовал посмотреть фильм "качай железо".
Всем продуктивных тренировок)