Цветная диета не относится к разряду низкокалорийных или монодиет. Каждый день(кроме последнего) в меню можно включать список довольно разнообразных продуктов.
1 день - молоко, белое мясо птицы, нежирные сорта птицы, даже макароны из твердых сортов пшеницы.
2 день - красную фасоль, помидоры и томатный сок, красный перец и все ягоды этого цвета.
3 день - зеленый чай, все виды салата, капусты, киви.
4 день -оранжевые фрукты и сладкий перец, мясо лосося.
5 день - фиолетовые "синенькие", смородину, сливу, темный виноград.
6 день - желтые яблоки и другие фрукты, кукурузу, куриные желтки.
7 день - бесцветный, можно пить минеральную воду, лучше без газа.
Эта диета хороша тем, что можно не испытывать чувство голода и не подсчитывать калории, за неделю гарантированно уходит 3-4 килограмма и они не возвращаются, если дальше не переедать.
Не советую подсаживаться на диету в холодное время года, все же это стресс для организма и болеть никому не хочется.