У меня всегда была проблема с боками, особенно это видно когда носишь джинсы или брюки с легкой футболкой, мои бока так и вылазиют. Поискав информация в интернете как можно убрать бока, я пришла к выводу что обруч мне идеально подходит. Пробовала прыгать на скакалке, заниматься аэробикой, но все это не для меня.
Мой первый обруч я купила в Спротмастере за 300 рублей.

Обруч пришлось обмотать скотчем, так как он разлетался на кусочки.
Раньше крутила обруч только в школе, думала что это будет просто как и раньше, не тут то было, он постоянно падал, я уже думала бросить, но не бросила и где-то через неделю начала крутить его все больше и больше, по 10-15 минут. Вскоре я поняла что обруч по весу мне не подходит, слишком легкий, начала искать другой и одна моя знакомая подарила мне свой обруч, он железный но обвернут какой то веревкой, внутри обруча соль или песок.

Этот обруч я крутила где-то 4 месяца, но вскоре и он стал для меня легким. И тогда я пошла и купила в Спортматере другой обруч за 1300 т. р.

сейчас кручу его, чередуя с железным.
Кстати на обруче есть миникомпьютер который показывает время которое вы крутили обруч, сколько оборотов сделали, сколько калорий сожги и даже сколько мм ушло с талии.

До того как начать заниматься с обручем я много прочла про него и посмотрела видеоуроки. У меня была одна большая ошибка, я где-то 3 месяца крутила обруч только в одну строну, и вскоре заметила что один бог пропал а другой почти нет. Примерно месяц я крутила обруч в другую сторону и бока "сровнялись". Теперь я кручу 20 минут в одну и 20 минут в другую сторону.
Насчет синяков, да они были, но быстро прошли, я считаю что синяки появляются от неправильного кручения обруча, я обычно кручу его с поднятыми руками что бы спина была прямой.
Конечно только позанимавшись с обруч ваш вес и проблемные зоны не пропадут, надо правильно питаться. Я постепенно исключила сахар из чая и кофе (а соки магазинские вообще перестала пить), меньше ем хлеба и других мучных продуктов, полностью от сладкого отказаться не смогла, но ем в разы меньше, стала есть больше фруктов.
Мой первый обруч и последний))