Льняное масло может быть полезным, если в рационе есть недостаток ненасыщенных жирных кислот. Я примерно раз в год пропиваю эти капсулы, т. к. не переношу масло, как таковое, а в капсулах пьется легко.
Льняное масло положительно влияет на состояние волос, кожи и ногтей, но всё, конечно, индивидуально.
Оно продается в разных формах (есть маленькие капсулы, есть большие). Большую достаточно одну в день принимать, а маленькие по 8 штук.
Раньше я брала его в аптеке, но найти сложно, я покупала только в одной определенной аптеке, в остальных не было. А в последний раз нашла в магазине, типа "Лавка здоровья", там всякие БАДЫ, витамины, природные полезные товары (мед, прополис, мази и т. д.). Пропила месяц курса.
За месяц особых изменений по волосам и коже не заметила, а вот ногти пошли в рост. Они очень окрепли, перестали ломаться и слоиться, значит эффект на весь организм есть.
Отмечу также очевидный плюс - цену. Сейчас появилось полно разных БАДов с Амега-3, которые стоят несусветных денег, а по сути, в льняном масле содержится всё то же, и стоит копейки.