С этими отрубями я «познакомилась» в период активного следования диете доктора Дюкана. Для тех, кто не знает это особый белковый способ питания, с определенными этапами употребления продуктов и соблюдением ряда условий. Как раз одним из условий было – употребление овсяных отрубей. Да, именно таких. Другие в обязательный перечень употребления не входили. Диеты придерживалась вместе с подругами, поэтому в то время перепробовали много разных вариантов подобных отрубей по разным ценам. Но я сразу выделила себе, именно – овсяные отруби «Дивинка».

Понравилось и бумажная упаковка данных отрубей. В большинстве случаев подобную продукцию продают в целлофановых пакетах. И при использовании их нужно куда-то пересыпать, иначе все содержимое рассыпается по площади кухни.
На одной из сторон упаковки подробно указаны полезные свойства отрубей.

На другой боковой стороне подробно указана информация о пищевой ценности отрубей.

На задней части упаковки указаны рекомендации по их использованию.

Одно из достоинств отрубей – на вид сразу бросается в глаза, крупные частицы, отсутствие шелухи и ещё чего-то подобного, что я встречала в других отрубях.

Я не люблю, есть отруби сухими. Поэтому нашла для себя хороший вариант делать кашу на воде. На воде – опять же, потому что придерживалась диеты Дюкана, так привыкла. Наливаю чистую воду в тарелку.

Отруби можно насыпать в отдельную тарелку. И потом уже из неё брать нужное количество. Можно сразу из упаковки, кому как удобно.

Обратите внимание, что отруби и в отдельной тарелке выглядят «прилично»: без шелухи, мусора, на вид не представляют собой пыль. А то некоторые отруби – одна пыль и при варке получается какая-то ерунда вместо каши.

Как же готовлю кашу. После того как налила воду. Добавляю две столовых ложки отрубей. Я не люблю жидкие каши и не люблю кашу «комками». Поэтому за годы употребления подобрала нужное соотношение воды и отрубей. Количество каши – две ложки было связано с правилами второго этапа диеты. А потом просто стало привычкой.

Дальше ставлю тарелку в микроволновую печь на 2,5 минуты.
И всё – каша из отрубей готова.

Перемешиваем и можно кушать кашу.

Даже не соблюдая диету Дюкана, у меня осталась привычка на завтрак кушать кашу из овсяных отрубей. Так что всем любителям здорового питания, полезных продуктов советую.

Кроме каши, пробовала данные отруби в выпечке: печенье, мини-тортики, блины. В каждом блюде вкус отрубей был нормальным, не было горечи и шелухи.